Succotash kaserol mudah dibakar ini dibuat dengan susu, telur, dan topping crumb cracker.
Apa yang Anda Perlu
- 2 kaleng / 15 auns (setiap) jagung kernel keseluruhan
- 1 boleh / 15 hingga 16 auns lima kacang (kering)
- 1 1/2 cawan krim ringan atau susu sejat
- 1 cawan / 4 auns Monterey Jack atau keju Swiss (dicincang)
- 2 telur besar (dipukul)
- 1/4 cawan bawang hijau (dihiris)
- 2 sudu besar
- pimiento (dicincang)
- 1 dash lada hitam (tanah)
- 2 cawan / 40 keropok saltine (kasar runtuh,
- dibahagikan )
- 2 sudu mentega (cair)
Cara Membuatnya
- Panaskan ketuhar kepada 350 F.
- Gosok 2 1/2-kuartir kaserol.
- Gosokkan jagung, cairkan simpanan. Masukkan air, jika perlu, untuk cecair jagung untuk membuat 3/4 cawan cecair.
- Di dalam mangkuk besar, menggabungkan cecair jagung, jagung, kacang lima, krim atau susu yang dicairkan, keju, telur, bawang hijau, pimiento, lada, dan 1 1/2 cawan dari serbuk keropok.
- Hidupkan ke dalam hidangan kaserol lancar.
- Tumbuhkan serbuk keropok baki dengan mentega cair; taburkan atas kaserol.
- Bakar dalam ketuhar yang dipanaskan selama 55 hingga 60 minit.
- Biarkan berdiri 5 minit sebelum berkhidmat.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 361 |
| Jumlah lemak | 20 g |
| Lemak tepu | 11 g |
| Lemak tidak tepu | 5 g |
| Kolesterol | 124 mg |
| Natrium | 463 mg |
| Karbohidrat | 34 g |
| Serat | 6 g |
| Protein | 13 g |