Ini cip oatmeal chocolate chocolate low calorie mungkin hanya rasa sedikit syurga, dan bahagian yang terbaik adalah anda boleh makan mereka tanpa rasa bersalah terlalu banyak.
Beberapa tweak untuk resipi cookie purata chocolate chip membantu cookies cookies chocolate ini menjadi lebih mesra kepada pinggang, tetapi anda tidak akan pernah tahu mereka lebih rendah dalam kalori daripada cookie purata anda. Selain itu, sejauh pemakanan, cookies ini sedikit ditawarkan: oat adalah kuasa pemakanan yang sebenar, sarat dengan serat pemakanan yang sihat.
Fakta Pemakanan setiap 1-Cookie Serving: 73 kalori, 2 g lemak, 14 g carb, 1 g protein.
Apa yang Anda Perlu
- 2 auns mentega (dilembutkan)
- 1/2 cawan gula perang
- 1/3 cawan gula pasir
- 1 telur suhu bilik besar
- 1 sudu vanila
- 1 cawan tepung serba guna
- 1 1/2 cawan gandum (gandum beroda lama)
- 1 sudu teh serbuk penaik
- 1/2 sudu teh baking soda
- 1/2 garam sudu teh
- 1/2 sudu teh kayu manis
- 1/2 cawan coklat cawan
Cara Membuatnya
- Panaskan ketuhar hingga 350 F. Sembur lembaran baking besar dengan semprotan masak nonstick atau garis dengan kertas parchment.
- Letakkan mentega yang lembut (pastikan mentega itu hanya melembutkan, dan tidak cair) dan gula perang dan gula putih dalam mangkuk pencampuran bersaiz sederhana. Dengan pemukul elektrik, pukul mentega dan gula sehingga campuran licin dan lembut.
- Masukkan telur dan vanila dan teruskan sehingga campuran digabungkan sepenuhnya. Tetapkan campuran di samping sehingga anda bersedia untuk meneruskannya.
- Dalam mangkuk campuran yang berasingan, menggabungkan tepung, gandum, serbuk penaik, baking soda, garam, dan kayu manis hanya dengan menggunakan sudu besar atau garpu untuk melemparkan bahan-bahan kering bersama-sama. Pastikan campuran digabungkan dengan baik.
- Dengan sudu yang besar, kuat, campurkan dalam campuran mentega-gula dengan perlahan-lahan mengadun bahan-bahan bersama-sama hanya sehingga mereka digabungkan dengan baik.
- Tambah cip coklat dan terus perlahan-lahan kacau bahan untuk menggabungkannya dengan baik.
- Gunakan satu sudu untuk menggugurkan doh dengan sudu bulat ke dalam lembaran pembakar yang disediakan, jaraknya kira-kira 2 inci.
- Bakar kue selama 10 hingga 12 minit atau sehingga tepi kue menjadi coklat sedikit (panggang sedikit kurang untuk kue lembut, dan sedikit lagi untuk kue kering).
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 142 |
| Jumlah lemak | 6 g |
| Lemak tepu | 3 g |
| Lemak tidak tepu | 2 g |
| Kolesterol | 43 mg |
| Natrium | 122 mg |
| Karbohidrat | 19 g |
| Serat | 2 g |
| Protein | 4 g |