Resipi kari ayam ini merupakan cara yang baik untuk mengembangkan palat anak-anak. Cepat dan mudah, resipi kari ayam ini mengambil masa kurang dari 30 minit untuk disediakan. Hidangkan kari ayam ini dengan nasi panas yang dimasak.
Resipi "Dinnertime! Isu khas Disney FamilyFun." Dicetak semula dengan kebenaran.
Apa yang Anda Perlu
- 1-1 / 2 sudu besar. minyak sayuran
- 1 medium bawang, dihiris nipis
- Garam 1/4 sudu teh
- 2 sudu serbuk kari
- 1 (12 hingga 14-oz) boleh santan tanpa gula
- 1 cawan kaleng dadu tomato
- 2 sudu tomato paste
- 1 paun. dada ayam tanpa kulit, dipotong menjadi kiub 1 inci
- 3 cawan yang dibungkus bayam bayi segar
Cara Membuatnya
- Dalam periuk besar di atas api sederhana, panaskan minyak. Tambah bawang dan garam. Masak, kacau sering, sehingga bawang lembut, kira-kira 7 minit. Tambah serbuk kari. Teruskan masak dan aduk 1 minit lagi.
- Masukkan santan, tomato dan pes tomato. Masak campuran itu, kacau sekali-sekala, sehingga sos kembung sedikit, kira-kira 5 minit.
- Tambah kiub ayam. Masak dan kacau, 5-6 minit. Masukkan bayam dan terus masak, kacau sekali-sekala, sehingga layu, kira-kira 3 minit. Rasa, dan laraskan perisa.
Hidangkan kari ayam ke atas nasi panas yang dimasak.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 1183 |
| Jumlah lemak | 89 g |
| Lemak tepu | 51 g |
| Lemak tidak tepu | 22 g |
| Kolesterol | 190 mg |
| Natrium | 338 mg |
| Karbohidrat | 33 g |
| Serat | 12 g |
| Protein | 72 g |