Resipi Smoothie Buah Asia

Tiada apa-apa yang menimbulkan smoothie pada hari musim panas yang panas. Buah-buahan tropika seperti mangga dan betik lebih mudah didapati pada musim panas dan merupakan pilihan terbaik untuk smoothies. Berikut adalah resepi smoothie Asia kegemaran saya:

Gg

• 01 dari 09

  Mango Smoothie

  Rasa manis mangga dengan hanya sedikit tartness sempurna untuk smoothies. Mangga dan pisang dipasangkan dengan yoghurt tanpa lemak dan berperisa dengan jus limau dan madu dalam smoothie menyegarkan ini. Anda boleh menambah jus kapur, jus oren dan jus mangga yang lebih atau kurang untuk memenuhi citarasa anda. Pastikan anda menggunakan pisang yang boleh dimasak untuk mendapatkan yang terbaik. Anda akan mahu berfikir ke hadapan kerana anda perlu membekukan mangga diced dan pisang selama sekurang-kurangnya 15 minit supaya mereka akan membuat smoothie yang baik dan tebal.

  Gg

• 02 dari 09

  Mandarin Orange Creamsicle Smoothie

  Guna jeruk mandarin, ketam nanas beku, yogurt dan susu soya vanila untuk membuat smoothie jeruk jeruk yang anda sukai. Untuk hasil yang terbaik, anda juga perlu membekukan kepingan oren mandarin.

• 03 dari 09

  Lychee dan Smoothie Nanas

  Lychee manis berasal dari selatan China dan ia merupakan simbol cinta dalam budaya Cina. Anda mungkin dapat mencari lychee segar di pasar Asia, tetapi sering kali anda perlu menggunakan lychees kalengan, yang lebih mudah untuk dicari di kedai runcit. Nanas menambah kekaburan untuk smoothie ini yang juga termasuk pisang.Anda boleh membuatnya dengan yogurt atau menjadikannya bukan tenusu tetapi masih protein tinggi dengan tauhu tauhu dan susu soya. Anda juga mungkin mempertimbangkan untuk melambungkan beberapa bayam atau kale untuk menjadikannya hijau dan menambah superfood.

• 04 dari 09

  Bubble Tea Smoothie

  Pelbagai buah-buahan tropika dipasangkan dengan bahan-bahan yang digunakan untuk membuat teh gelembung Asia dalam resipi yang menyeronokkan ini. Anda perlu menanam pada serbuk puding susu gelembung, bubuk serbuk teh gelembung, sirup gelembung teh gula dan mutiara tapioka. Jangan lupa bahawa anda memerlukan jerami yang hangat untuk gelembung. Anda akan mendapat rangsangan kafein dari teh.

• 05 dari 09

  Papaya Mango Smoothie

  Jangan rempah dengan resipi asas dengan menambah ekstrak badam atau sekeping pala atau kayu manis. Anda boleh menggunakan mangga dan papaya segar bersama pisang, jus oren, jus kapur, dan yogurt yang matang. Anda akan mahu membekukan buah cincang selama 15 minit sebelum anda menyatukan mereka ke dalam smoothie.

• 06 dari 09

  Smoothie Halia Tropika

  Halia segar menambah zing ke mangga, nenas, dan pisang dalam smoothie ini yang dibuat tanpa sebarang produk tenusu atau soya. Anda boleh menjadikannya lebih mudah dengan membeli buah beku untuk ditambah. Sekiranya anda mendapati anda menyukai penambahan halia, anda mungkin meneroka dengan menambahnya kepada gabungan smoothie yang lain.

  Gg

• 07 dari 09

  Kiwi dan Buah Tropika Smoothie

  Pasangan kiwi manis manis dengan mangga, betik, nanas, kelapa, dan jus oren dalam smoothie ini termasuk yogurt dan vanila. Ia dari Institut Kuliner Amerika.

• 08 dari 09

  Smoothie Tauhu Blueberry

  Okay, saya menipu sedikit di sini - satu-satunya bahan Asia dalam smoothie ini adalah tauhu cenderung, yang dipasangkan dengan blueberries anti-oksida yang dimuatkan. A smoothie yang sihat yang membuat sarapan pagi yang hebat di dalam jangka masa atau makanan ringan yang menyegarkan.

• 09 dari 09

  Mango Honey Green Smoothie

  Sekiranya anda mempunyai masa yang sukar untuk menikmati sayur-sayuran yang sihat, semburkannya ke dalam smoothie anda. Kombinasi tropika ini termasuk mangga, jus oren, pisang, dan bayam. Anda boleh menggantikan kale untuk hasil yang sama. Ia adalah minuman hijau yang akan membuatkan anda menikmati hidangan yang sihat.