Tidak ada peraturan yang sukar dan cepat untuk menyediakan salad buah sehingga berasa bebas untuk menggunakan buah-buahan segar yang tersedia. Perkara utama ialah mencari pelbagai warna dan tekstur.
Untuk resipi ini, kami mengesyorkan menggunakan Peaches Cina, mereka lebih manis daripada banyak jenis pic dan simbol panjang umur dalam budaya Cina. Walau bagaimanapun, apa-apa jenis pic boleh digantikan.
Sebagai sentuhan tambahan, berasa bebas untuk menghias salad dengan beberapa daun pudina jika dikehendaki.
Apa yang Anda Perlu
- 2 sudu gula, seperti yang dikehendaki
- 1/4 sudu teh ekstrak badam
- 1/4 sudu teh serbuk lima rempah
- 1 pisang, dikupas dan dihiris
- 1 cawan keping mangga, segar atau tin
- 2 buah kiwi
- 1 pic besar
- 3 hingga 4 Strawberi besar
Cara Membuatnya
- Campurkan bersama gula dan ekstrak badam. Kacau dalam serbuk lima bumbu. Mengetepikan.
- Kupas dan iris pisang. Jika menggunakan mangga segar, kupas dan potong mangga itu. Potong batang dari buah kiwi dan keluarkan kulit. Letakkan kiwi di sisinya dan keping. Cuci dan iris tipis pic itu. Basuh dan hull stroberi, dan potong separuh.
- Dalam mangkuk, letakkan kepingan pisang di cincin di sekeliling pinggirnya. Letakkan hirisan Kiwi di tengah. Taburkan sedikit campuran gula. Sebarkan keping mangga di bahagian atas pisang dan kiwi. Taburkan sedikit gula. Letakkan kepingan pic di pinggir pinggan. Taburkan lagi. Letakkan strawberi di tengah, dan taburkan gula yang tersisa di atas.
- Tutup dan dinginkan sebelum berkhidmat.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 170 |
| Jumlah lemak | 1 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 51 mg |
| Karbohidrat | 41 g |
| Serat | 6 g |
| Protein | 3 g |