Chili adalah hidangan yang sempurna untuk dimasak dalam periuk perlahan. Ia sangat mudah dan anda boleh melontar dalam apa jua jenis kacang atau sayuran yang anda suka. Nasi liar adalah tambahan yang luar biasa kepada resipi Jeruk Roti Crockpot Chili yang mudah dan lazat ini.
Hidangkan resipi yang indah ini dengan salad hijau yang ditaburkan dengan alpukat dan tomato anggur dan drizzled dengan salad dressing ladang berkrim. Anda mungkin mahu menambah beberapa roti jagung , berkhidmat panas keluar dari ketuhar, dengan banyak mentega mencairkan ke dalam setiap bahagian.
Apa yang Anda Perlu
- 1 pound daging lembu
- 1 bawang (dicincang)
- 2 ulas bawang putih (cincang)
- 3/4 cawan
- beras liar
- 1 14-ounce boleh diced tomato (undrained)
- 1 6 ounce boleh pes tomato
- 1 15-ounce boleh kacang biji (dibilas dan dikeringkan)
- 1 (5 ounce boleh kacang hitam (dibilas dan dikeringkan)
- 1 10 auns boleh merapikan daging lembu
- 2 cawan air
- 1 hingga 2 sudu besar serbuk cili
- 1/4 cumin sudu
- 1/8 sudu teh lada
Cara Membuatnya
- Dalam kuali berat di atas api sederhana, masak daging lembu sehingga ditenun dan teliti masak, kacau untuk memecah daging. Masukkan bawang dan bawang putih dan masak selama 4 hingga 5 minit lebih lama atau sehingga sayur-sayuran segar. Tuangkan campuran ini dengan baik sebelum meneruskan resipi.
- Letakkan daging lembu, bawang, bawang putih, nasi liar, tomato dadu, pes tomato, kacang ginjal, kacang hitam, sup daging, air, serbuk cili, jinten, dan lada ke dalam 4 hingga 5 cartpot quartpot dan kacau perlahan-lahan untuk dicampur.
- Pastikan beras liar dibasuh dalam cecair. Tutup periuk yang perlahan dan masak di atas selama 7 hingga 9 jam atau sehingga nasi liar menjadi lembut. Hidangkan di atas dengan krim masam dan keju dicincang, jika dikehendaki.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 601 |
| Jumlah lemak | 11 g |
| Lemak tepu | 4 g |
| Lemak tidak tepu | 4 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Natrium | 303 mg |
| Karbohidrat | 82 g |
| Serat | 22 g |
| Protein | 47 g |