Apa maksudnya? Tertanya-tanya mengenai superfood baru yang bergaya ini muncul di kedai-kedai runcit dan makanan kesihatan di mana-mana dan sama ada terdapat apa-apa kebenaran kepada tuntutan kesihatan di sebalik aronia berry? Baca terus untuk mengetahui apa yang perlu anda ketahui mengenai kebenaran tentang berry aronia.
Apa itu beri apaia?
Berry Aronia adalah buah yang tumbuh di semak-semak asli Amerika Utara. Terdapat dua jenis berry aronia - beri merah dan buah beri hitam, yang sering dipanggil "chokeberries" kerana rasa manisnya apabila dimakan mentah.
Beri merah adalah lebih manis daripada pelbagai warna yang lebih gelap. Beri hitam adalah kira-kira saiz blueberries dan sedikit lebih gelap dalam warna, manakala berry orangia merah sedikit lebih kecil.
Jadi, apa yang begitu besar tentang mereka?
Dikenakan sebagai superfood baru dan terbaru - ini lebih baik daripada superfoods lain seperti berry acai kerana mereka berasal dari Amerika Utara - orangia berry aficionados mendakwa bahawa beri adalah praktikal makanan keajaiban yang membantu untuk mengurangkan risiko seseorang tentang setiap masalah kesihatan - dari kanser kolon ke tekanan darah tinggi untuk penyakit jantung sambil meningkatkan semua benda yang baik-baik yang diperlukan oleh badan anda, termasuk meningkatkan sistem imun dan menyediakan anti-oksidan . Mereka dipasarkan sebagai "superberries" dan "mega tinggi dalam antioksidan".
Jika semua ini terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, baiklah. Lebih kurang.
Garisan bawah:
Beri Aronia mungkin semua penyokong yang mendakwa ia adalah - dan banyak lagi - tetapi semua buah beri, sebenarnya, mengandungi sifat anti-oksidan dan sifat kanser.
Seperti kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran, dari brokoli hingga ke epal setiap hari.
Walaupun mereka mungkin sihat dan penuh dengan vitamin dan anti-oksidan, anda lebih cenderung melihat saya menyusun keranjang belanja saya penuh dengan blueberries segar dan sayur-sayuran hijau berdaun, yang juga sihat dan penuh dengan antioksidan, tetapi kekurangan kempen pemasaran di belakang mereka.
Seperti superfood lain, seperti goji berry dan rami, mereka memang sihat dan tidak ada sebab untuk menikmati berry nimoia jika anda suka, tetapi jangan berharap hidup hingga 95 hanya kerana anda lakukan!
Cuba untuk beri:
- Berikut adalah resipi smoothie aronia berry: Superfood smoothie dengan berry aronia dan kelapa
- Beli untuk orangia berry dalam talian
- Beri Aronia boleh dibeli di seluruh beg beku, bentuk tambahan gummy, bentuk jus pekat, kapsul tambahan atau membekukan serbuk kering
Lihat juga: Superfoods 4 super terbaik dan cara menggunakannya