Tertanya-tanya bagaimana membuat teh halia buatan sendiri yang mudah dan mudah? Kenapa keluar dan beli beg teh lama yang basi ketika anda boleh membuat teh halia segar dan buatan sendiri di rumah menggunakan halia segar? Rawat diri anda dengan secawan pipa teh halia panas, minuman sihat yang hebat untuk pencernaan.
Berikut adalah cara membuat teh halia yang paling tegang dan paling menenangkan dan penyembuhan yang pernah anda miliki! Tidak ada perbandingan.
Penyembuhan teh halia penyembuhan ini sebenarnya berasal dari makanan mentah dan pusat pemulihan kesihatan semula jadi yang saya kerjakan di Thailand, di mana kami menyampaikannya kepada tetamu kami yang cerah dan awal setiap pagi, tujuh hari seminggu. Rahsia teh halia penyembuhan yang sempurna? Banyak dan banyak halia segar, dimasak untuk masa yang lama untuk mengeluarkan rasa, dan limau, yang memuji halia dengan sempurna, dan banyak nektar agave semulajadi atau madu untuk pemanis bebas gula halus (atau anda mungkin lebih suka tanpa gula , bergantung pada matlamat kesihatan anda - Ia masih lazat, saya berjanji!). Cuba teh halia sederhana ini untuk meningkatkan sistem imun atau untuk cara menyegarkan untuk memulakan pagi.
Apa yang Anda Perlu
- Sekitar 2 inci halia mentah segar (gunakan lebih kurang, bergantung kepada seberapa kuat anda mahu!)
- 1 1/2 hingga 2 cawan air
- 1 hingga 2 sudu madu (atau madu agave, secukup rasa)
- Pilihan: 1/2 limau (jus, atau secukup rasa)
Cara Membuatnya
- Pertama, sediakan halia segar dengan mengelupas dan mengirisnya dengan nipis untuk memaksimumkan kawasan permukaan. Ini akan membantu anda membuat teh halia yang sangat beraroma.
- Rebus halia di dalam air selama sekurang-kurangnya 10 minit. Untuk teh yang lebih kuat dan lebih halus, biarkan mendidihkan selama 20 minit atau lebih, dan gunakan lebih banyak kepingan halia. Anda benar-benar tidak boleh melakukannya, jadi jangan ragu untuk menambah banyak halia dan renehkan selama yang anda mahukan.
- Keluarkan dari panas dan tambah jus limau dan madu (atau madu agave) secukup rasa.
- Rahsia untuk membuat teh halia benar-benar beraroma adalah menggunakan banyak halia-lebih daripada yang anda fikir anda perlukan-dan juga untuk menambah sedikit air jeruk dan madu ke teh halia anda. Anda juga mungkin mahu menambahkan lebih banyak madu daripada yang anda fikir anda perlukan juga.
Nikmati teh halia panas anda! Teh jahe buatan sendiri sangat baik dalam merasakan sakit perut dan membantu pencernaan.
Petua resipi: Anda mungkin juga suka mencuba resipi ini dengan sirap beras coklat sebagai pemanis alternatif.
Seperti memasak di rumah dengan halia segar atau mempunyai beberapa sisa daripada membuat resipi ini? Cuba sayur-sayuran ini dengan lemon ringan dan sos halia , wortel buatan sendiri yang lazat dan sup halia yang dihiasi dengan cilantro segar, atau untuk sesuatu yang sama sekali berbeza, cuba sup mangga mangga yang sejuk dan pedas .
Lihat juga: Membeli-belah untuk nektar agave
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 304 |
| Jumlah lemak | 2 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 44 mg |
| Karbohidrat | 72 g |
| Serat | 7 g |
| Protein | 6 g |