Kanak-kanak suka ini licin, protein tinggi lazat "banilla" smoothie. Terdapat banyak nilai pemakanan dalam jam sibuk sibuk tanpa gluten selama 5 minit dan smoothie tenusu. Gunakan pisang beku untuk tekstur tambahan berkrim.
Apa yang Anda Perlu
- 2 cawan tanpa gula
- pengganti susu tanpa susu
- 2 auns
- serbuk protein bebas tenusu
- 1 dikupas dan diiris pisang sederhana sederhana
- 1 sudu vanila ekstrak
- Dash of
- pala (opsional)
Cara Membuatnya
- Tuang 2 cawan susu beras sejuk dalam pengisar.
- Tambah serbuk protein, kepingan pisang beku, dan vanila.
- Campurkan tinggi sehingga lembut dan berkrim.
- Hidangkan garnished dengan kacang goreng (pilihan).
Peringatan: Sentiasa pastikan permukaan kerja anda, perkakas, kuali, dan alat bebas daripada gluten dan tenusu. Sentiasa baca label produk. Pengilang boleh mengubah formulasi produk tanpa notis. Apabila ragu-ragu, jangan beli atau gunakan produk sebelum menghubungi pengilang untuk pengesahan bahawa produk itu bebas daripada gluten atau tenusu.
Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
---|---|
Kalori | 639 |
Jumlah lemak | 58 g |
Lemak tepu | 51 g |
Lemak tidak tepu | 3 g |
Kolesterol | 0 mg |
Natrium | 47 mg |
Karbohidrat | 33 g |
Serat | 8 g |
Protein | 7 g |