Hidangan hamburger ini dibuat dengan gabungan mudah daging lembu, kentang, dan wortel dengan kentang dan wortel-resep ini telah diposting di forum kami.
Ia adalah hidangan yang sangat mudah yang boleh dimakan dalam masa kurang dari satu jam. Hidangkan rebusan dengan salad atau letakkan rebus ke atas beras atau couscous.
Apa yang Anda Perlu
- 1 paun bersandar
- daging lembu
- 1 bawang sederhana (dicincang)
- 2 cawan kentang (diced atau kentang bayi kecil putih)
- 1 wortel besar (dihiris nipis)
- 3 cawan stok daging lembu (lebih baik sodium rendah atau unsalted)
- 1/4 cawan tepung (dibubarkan dalam jumlah kecil air sejuk)
- Garam kosher secukup rasa
- Lada hitam segar secukup rasa
Cara Membuatnya
- Daging dan bawang merah.
- Tambah kentang, wortel, dan air atau sup. Masak sehingga lembut.
- Kacau campuran tepung dan air ke rebusan dan masak sehingga menebal.
- Rasa dan tambah garam dan lada halal, seperti yang diperlukan.
- Hidangkan bersama salad atau sudu campuran rebusan ke atas beras atau couscous .
Lebih Resipi
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 456 |
| Jumlah lemak | 17 g |
| Lemak tepu | 6 g |
| Lemak tidak tepu | 7 g |
| Kolesterol | 107 mg |
| Natrium | 561 mg |
| Karbohidrat | 35 g |
| Serat | 5 g |
| Protein | 39 g |