Nama daging lembu dan rebusan kacang ini menjadikannya lebih menarik bagi anak-anak. Siapa yang tidak mahu duduk di semangkuk besar rebus "koboi"? Ia adalah hidangan makan tengah hari yang sangat baik, atau membuatnya untuk makan malam setiap hari yang cepat dan mudah dengan muffin roti jagung atau gulung-guling yang berkerak.
Cooker yang perlahan membuat ini sangat mudah, dan ia sesuai untuk hari yang sibuk apabila anda mempunyai seribu lagi perkara yang perlu dilakukan.
Rebus ini mudah dan sangat serba boleh. Lihat tip dan variasi dan ulasan pembaca di bawah resipi untuk beberapa penggantian dan idea untuk bahan tambahan.
Apa yang Anda Perlu
- 1 paun tanah lembu atau daging lembu
- 1 cawan bawang cincang
- 1 hijau atau merah lada loceng, cincang, pilihan
- 1 boleh (15 auns) kacang cabai
- 1 boleh (15 auns) babi & kacang
- 1 boleh (12 hingga 15 auns) jagung gaya krim
- 1 kaleng besar (15 auns sos tomato
Cara Membuatnya
- Dalam periuk di atas api sederhana, coklat daging lembu dengan bawang dan lada lada. Masak, kacau sehingga daging lembu tidak lagi merah jambu. Tiriskan dengan baik.
- Campurkan campuran daging lembu dalam periuk perlahan dengan kacang, jagung gaya krim, dan sos tomato; tutup dan masak pada LOW selama 5 hingga 8 jam.
Petua dan Variasi
- Tambah beberapa lada cabai hijau ringan, bukannya atau sebagai tambahan kepada lada loceng merah atau hijau.
- Gantikan jagung gaya krim dengan jagung kernel keseluruhan.
- Gantikan kacang merah dengan 1/4 cawan kaldu, 2 sendok teh serbuk cili, dan kacang pinto, kacang merah kecil, kacang navy, atau kacang utara yang hebat.
- Salah satu ulasan yang saya terima menyatakan beberapa perubahan. Dia menggunakan stok potong dadu dan sosis salai bukannya daging lembu, jadi dia dapat melangkau langkah penyaringan dan membuang segala-galanya ke dalam panci panci.
Komen Reader
"Tambang baik asas - mudah dan cepat Saya mula menambah satu tin kecil untuk menetas hijau chilis untuk beberapa zing, dan barli segera (ditambah air) untuk heartiness." Wiz
"Rebus ini sangat baik tetapi saya membuat beberapa semakan dan ia menjadi lebih baik !! Saya menggunakan stik bukannya daging lembu dan menambah sosis salai .. Itu bagus !!! Saya juga menyampaikan resipi kepada rakan sekerja saya dan sekarang setiap orang membuatnya! Apabila anda menggunakan stik yang diced, anda tidak perlu coklat terlebih dahulu ... hanya membuang segala-galanya ke dalam crockpot dan kembali 8 jam kemudian dan makan malam sudah siap! Seorang rakan sekerja menambah 1/2 cawan juga wain merah. " PF
Anda mungkin juga berminat
Kacang Bean Dengan Sosej, Butternut Skuasy, dan Epal
Slow Cooker Beef dan Reben Kacang Hitam
Soup Bean Selatan (Sup 10-Bean)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 981 |
| Jumlah lemak | 29 g |
| Lemak tepu | 11 g |
| Lemak tidak tepu | 12 g |
| Kolesterol | 193 mg |
| Natrium | 412 mg |
| Karbohidrat | 93 g |
| Serat | 24 g |
| Protein | 88 g |