Membuat keju panggang vegan benar-benar bergantung kepada dua perkara, roti dan Keju Vegan . Cuba beberapa jenama yang berbeza untuk mencari yang paling sesuai untuk anda; Tiga kegemaran saya ialah Ikut Jantung, Daiya, dan Teese.
Apa yang Anda Perlu
- 8 auns
- Keju Vegan pilihan anda, dicincang atau potong ke dalam kepingan nipis
- 8 keping roti tawar tanpa tenusu
- 2 sudu kecil. minyak zaitun, untuk menggoreng
Cara Membuatnya
1. Letakkan kira-kira 2 auns keju bebas tenusu, dicincang atau dalam jalur, di atas empat kepingan roti, kemudian bahagian atas dengan baki empat dan tekan sandwic bersama-sama dengan tegas.
2. Minyak perlahan dengan panci memasak yang tidak lekat dengan minyak zaitun, kemudian letakkan di atas api tinggi sederhana. Masak setiap sandwic sehingga keju bebas tenusu cair dan roti berwarna coklat keemasan di kedua sisi, kira-kira 2-3 minit setiap sisi. Hidangkan panas.
** Resipi ini sesuai untuk diet tanpa tenusu, bebas telur, dan vegan, tetapi seperti mana-mana resipi yang dimaksudkan untuk orang yang mempunyai alergi atau sekatan diet, pastikan anda membaca semua label pemakanan dengan berhati-hati untuk memastikan tiada susu tenusu tersembunyi bahan-bahan (atau alergen lain, jika ini berlaku kepada anda).
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 265 |
| Jumlah lemak | 19 g |
| Lemak tepu | 11 g |
| Lemak tidak tepu | 7 g |
| Kolesterol | 53 mg |
| Natrium | 388 mg |
| Karbohidrat | 8 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 15 g |