Campuran sederhana mustard madu, dan aprikot mengekalkan perisa dangkal ayam beraroma ini. Hidangkan dada ayam lezat dengan nasi dan salad hijau yang dibuang atau sayur-sayuran kukus.
Apa yang Anda Perlu
- 5 sudu dimasak mustard madu
- 3 sudu makan aprikot
- 2 sudu cuka beras atau cuka anggur putih
- 1/2 sudu teh daun tarragon kering
- 1/4 sudu teh rosemary kering runtuh
- Lada dash
- 1 tandan bawang hijau, dihiris nipis
- 3 hingga 6 separuh payudara ayam tanpa tulang
Cara Membuatnya
Dalam mangkuk kecil menggabungkan mustard madu, memelihara aprikot, cuka, tarragon, rosemary, lada, dan bawang hijau. Tutup dan simpan sehingga bersedia untuk membakar ayam.
Minyak perlahan dengan baking dish; ketuhar panas hingga 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
Panaskan minyak dalam kuali panggang atau kuali di atas api sederhana. Masak ayam hanya sehingga ditenun, beralih ke coklat kedua belah pihak.
Letakkan ayam cincang dalam hidangan penaik yang disediakan.
Sediakan campuran madu dan mustard di atas dada ayam. Bakar selama 20 hingga 30 minit, atau sehingga ayam dimasak. Ini bergantung pada ketebalan dada ayam. *
Hidangan 3-6.
* Untuk memasak lebih cepat, gunakan potongan dada ayam yang dihiris tipis atau mengecilkan payudara ayam yang lebih kecil dengan menumbuk di antara kepingan bungkus plastik.
Anda mungkin juga berminat
Basil Basil Ayam Dengan Pesto dan Krim
Ayam dan Zucchini Dengan Sos Krim Bawang Putih
Payudara Ayam Panggang Dengan Herba
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 983 |
| Jumlah lemak | 53 g |
| Lemak tepu | 15 g |
| Lemak tidak tepu | 21 g |
| Kolesterol | 314 mg |
| Natrium | 302 mg |
| Karbohidrat | 24 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 99 g |