Dalam resipi ini, dada ayam tanpa tulang dibakar di atas katil beras dengan sos cendawan sederhana dan beraroma. Campuran sup bawang dan sup pekat membuat hidangan mudah dan memberi rasa.
Ia hanya mengambil masa beberapa minit untuk menyediakan hidangan. Pop di dalam ketuhar dan anda akan makan malam penuh dalam satu jam dan 15 minit. Ini hidangan yang sangat baik untuk hari yang sibuk.
Apa yang Anda Perlu
- 4 bahagian payudara ayam boneless (kulit dibuang)
- 1 boleh (10 1/2 auns) krim cendawan sup cendawan
- 1 sup boleh separuh separuh atau susu
- 1 cawan (4 auns) cendawan (dengan cecair)
- 3/4 cawan tidak matang
- beras putih panjang
- 1/4 sudu teh serbuk bawang putih
- 1 sampul campuran sup bawang kering (dibahagikan)
- 1/2 sudu makan thyme kering
Cara Membuatnya
- Panaskan ketuhar kepada 350 F.
- Campurkan krim sup cendawan dengan separuh setengah. Ratakan 1/2 cawan campuran dalam mangkuk yang berasingan dan sisihkan untuk kemudian.
- Campuran campuran baki sup dengan beras, serbuk bawang putih dan separuh campuran sup bawang kering (kira-kira 1/4 cawan). Campurkan dengan baik dan tuangkan ke dalam pinggan mangkuk.
- Letakkan dada ayam pada campuran nasi. Gabungkan dicampur 1/2 cawan campuran sup dengan cendawan dan cecairnya. Tuangkan dada ayam. Taburkan dengan campuran sup bawang kering, thyme, dan keju Parmesan.
- Tutup ketat dengan foil dan bakar dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama 1 jam.
- Tanggalkan kerajang dan teruskan dibakar selama 15 hingga 20 minit lagi, atau sehingga ayam lembut dan cair telah diserap.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 1747 |
| Jumlah lemak | 106 g |
| Lemak tepu | 42 g |
| Lemak tidak tepu | 37 g |
| Kolesterol | 533 mg |
| Natrium | 590 mg |
| Karbohidrat | 44 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 146 g |