Ini kentang goreng yang dibakar mudah dibaiki, dan lemaknya sangat rendah. Gunakan bumbu kegemaran anda untuk rasa kentang goreng, atau hanya taburkannya dengan garam meja atau garam laut. Gunakan perasa Creole atau Cajun atau campuran garam berpengalaman.
Anda juga boleh melontarkan jalur kentang dengan beberapa sudu minyak zaitun atau minyak sayur sebelum dibakar.
Apa yang Anda Perlu
- 1 boleh menyemburkan semburan minyak masak sayur-sayuran
- 4 hingga 5 kentang penaik besar (dipotong menjadi 1/4 jalur)
- Campuran perasa 1 atau 2 sudu (pilihan anda)
Cara Membuatnya
- Panaskan oven hingga 450 F.
- Semprotkan lembaran pembakar dengan semburan nonstick.
- Hancurkan kentang dengan pilihan perasa.
- Susunkan kentang pada lembaran penaik dan bakar selama 20 hingga 30 minit, beralih setiap 10 minit supaya mereka berwarna coklat sama rata.
- Bakar sehingga direndam dan rangup.
Anda mungkin juga berminat
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 71 |
| Jumlah lemak | 2 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 2 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Natrium | 49 mg |
| Karbohidrat | 11 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 2 g |