Apa vegan yang tidak suka hummus buatan sendiri? (Berikut adalah 6 sebab mengapa vegans suka hummus begitu banyak). Ini adalah resipi hummus yang mudah dibuat dalam pengisar dengan banyak bawang putih segar - enam ulas atau bawang putih penuh, tepat, dan sedikit garam bawang putih, untuk boot. Sekiranya anda suka hummus, cobalah resipi hummus bawang putih buatan sendiri ini.
Tidak perlu risau tentang Vampire yang pernah mendapat - hummus bawang putih ini akan menjauhkan mereka selama berminggu-minggu!
Apa yang Anda Perlu
- 1 boleh kacang (15 auns, ditapis)
- 6 ulas bawang putih (cincang)
- 1/3 cawan
- tahini
- 1/4 cawan jus lemon
- 3 sudu air
- 1 sudu kecil serbuk bawang
- 3/4 sd garam bawang putih
Cara Membuatnya
Puree semua bahan bersama dalam pemproses makanan atau pengisar, mengikis kedua belah pihak yang diperlukan. Anda mungkin perlu menambah sedikit lagi air untuk mendapatkan konsistensi yang anda suka.
Nikmati hummus bawang putih buatan sendiri dengan selamat, mengetahui bahawa selepas makan banyak bawang putih dalam hummus anda, tiada vampire akan berani mendekati ...
Lihat juga:
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 1702 |
| Jumlah lemak | 60 g |
| Lemak tepu | 8 g |
| Lemak tidak tepu | 20 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 761 mg |
| Karbohidrat | 235 g |
| Serat | 48 g |
| Protein | 77 g |