Guacamole superfood? Walaupun sesetengah menganggap alpukat sebagai superood di dalamnya sendiri, benih delima kekal tinggi dalam senarai superfood yang paling popular dan paling berkhasiat. Resipi guacamole di bawah ini menggabungkan dua superfood (alpukat dan delima) untuk rangsangan superfood yang sempurna: guacamole delima!
Resipi guacamole superfood ini dibuat dengan alpukat, bawang, chili, jus limau, cilantro segar, dan, sememangnya, benih delima. Dengan apa-apa di dalamnya selain daripada hasil segar sebagai ramuan, resipi guacamole delima ini adalah vegetarian, tanpa gluten, vegan dan juga sesuai untuk diet makanan mentah, dan, jika anda melekat pada diet makanan mentah, cubalah memasak buatan sendiri ini guac dengan tongkat jicama, keropok flax atau timun bukannya cip tortilla biasa.
Resipi guacamole superfood dan foto ihsan Avocados dari Mexico.
Jika anda suka memasak dengan superfood, anda mungkin juga ingin melihat senarai beberapa superfoods kegemaran saya dan yang paling biasa di sini .
Mencari lebih banyak idea guacamole buatan sendiri? Cuba guacamole buatan sendiri dengan resipi grapefruit untuk mencelupkan yang luar biasa dan bergizi, atau, untuk sedikit protein tambahan, cuba guacamole segar dengan kacang hitam . Untuk sesuatu yang sedikit lebih ringan, cuba guacamole buatan sendiri berkrim dengan resipi mayonis .
Apa yang Anda Perlu
- 2 alpukat matang, dibalut
- 2 sudu besar. bawang, cincang halus
- 1 serrano chile, cincang dan deseeded
- 1 sudu besar. cilantro segar, dicincang
- 3 sudu besar. jus limau segar
- 1 sudu kecil. garam
- Benih dari satu buah delima (kira-kira 3/4 cawan)
Cara Membuatnya
- Avocado tidak cukup matang lagi? Lihat panduan ini untuk cepat meremukkan alpukat. Guacamole tidak berfungsi dengan baik dengan alpukat yang kurang masak!
- Dalam mangkuk sederhana, perlahan-lahan menggabungkan alpukat yang dicincang dengan bawang cincang, cili serrano cincang, cilantro segar, jus limau dan garam sehingga dicampur dengan baik.
- Tambah sedikit benih delima.
- Rasa, dan laraskan perisa secukup rasa. Anda mungkin lebih suka guacamole sedikit lebih limey atau asin, jadi jangan ragu untuk menambah sedikit atau kurang sedikit ramuan, secukup rasa. Secara peribadi, saya juga menambah sama ada beberapa bawang putih serbuk atau bawang putih cincang segar, kerana saya benar-benar tidak dapat membayangkan guacamole tanpa bawang putih!
Nikmati guacamole superfood buatan sendiri dengan benih buah delima!
Resipi hidangan resipi: Jadikan ia makanan terinspirasi yang sihat di Mexico dengan memadankan ramuan superfood buatan sendiri dengan tacos sayur-sayuran yang sihat yang dibuat dari kacang chickpe dan kembang kol atau enchiladas keju dan keju ten-minit yang sangat mudah , atau dapatkan lebih banyak idea dengan melayari ini koleksi lengkap vegetarian dan vegan idea makanan makanan Mexico .
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 230 |
| Jumlah lemak | 17 g |
| Lemak tepu | 3 g |
| Lemak tidak tepu | 10 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 593 mg |
| Karbohidrat | 21 g |
| Serat | 11 g |
| Protein | 4 g |