Isi dapur anda dengan bau musim cuti apabila anda membakar kek jauhi yang sihat ini. Ia ringan dalam lemak dan kalori, kaya dengan rasa, dan tekstur lembab. Kuadrat roti halia yang sihat ini hanya 128 kalori, jadi anda pasti yakin bahawa anda menikmati merawat hampir tanpa rasa bersalah . Apabila kek telah disejukkan, saya suka debu di atas dengan sedikit sugar confectioners.
Apa yang Anda Perlu
- 1 1/4 cawan tepung serba guna
- 1 sudu teh halia tanah
- 1 sudu teh kayu manis
- 1/2 sudu teh baking soda
- 1/2 cawan gula
- 1/2 cawan buttermilk rendah lemak
- 1/4 cawan minyak canola
- 1/2 cawan molasses
- 1 telur, ringan dipukul
Cara Membuatnya
- Panaskan ketuhar hingga 350 F. Lap kot bersaiz 8 inci dengan semburan masak nonstick.
- Campurkan tepung, halia, kayu manis dan baking soda dalam mangkuk kecil.
- Dalam mangkuk besar, kacau bersama gula, susu mentega, minyak, molase, dan telur. Masukkan campuran tepung ke bahan basah dan kacau dengan baik.
- Tuangkan ke dalam baking pan dan bakar selama 25 minit.
- Potong ke dalam 16 kuasa dua.
Setiap persegi: Kalori 128, Kalori dari Lemak 36, Jumlah Lemak 3.9g (duduk 0.3g), Kolesterol 13mg, Natrium 55mg, Karbohidrat 21.4, Serat 0.4g, Protein 1.7g
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 120 |
| Jumlah lemak | 5 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 3 g |
| Kolesterol | 14 mg |
| Natrium | 144 mg |
| Karbohidrat | 19 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 1 g |