Cincin squash ini berkilat ringan dengan campuran maple mentega, kemudian dipanggang. Ia adalah hidangan sampingan yang lazat untuk sebarang majlis. Fakta yang menyenangkan: kulit luar skuasy delicata dapat dimakan sepenuhnya. Daging dalamnya mempunyai rasa manis dan ringan yang dapat dinikmati oleh anak-anak dan orang dewasa.
Lebih banyak Skuasy Musim Sejuk
- Resipi Squash Acorn Dengan Madu dan Granny Smith Apples
- Slow Cooker atau Bakar Karnival Skuasy
- Maple Baked dan Brown Sugar Butternut Skuasy
Apa yang Anda Perlu
- 2 skim delicata sederhana
- 2 sudu mentega cair
- 2 sudu besar
- sirap maple
- Dash garam laut
- Dukun tanah (atau kayu manis)
Cara Membuatnya
- Baringkan periuk gulung jeli (atau lembaran penaik dengan sisi) dengan kerajang nonstick. Gosokkan kerajang atau semburan dengan semburan masak nonstick.
- Potong squash ke pusingan tebal 1 inci; biji benih dari setiap pusingan.
- Dalam mangkuk, masukkan skuasy dengan mentega cair dan sirap maple. Susun skuasy pada kuali bertapis foil yang disediakan. Taburkan sedikit dengan garam dan kapulaga atau kayu manis.
- Bakar pada 350 F selama 35 hingga 45 minit, beralih sekali kira-kira separuh melalui masa pembakar.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 59 |
| Jumlah lemak | 4 g |
| Lemak tepu | 2 g |
| Lemak tidak tepu | 1 g |
| Kolesterol | 10 mg |
| Natrium | 28 mg |
| Karbohidrat | 6 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 1 g |