Resipi Sarapan Percuma Gluten Mesra Kanak-Kanak

Sebagai perekat bebas gluten tidak perlu menjadi sukar, terutamanya ketika memakan makanan yang paling penting pada hari itu. Kajian telah menunjukkan bahawa kanak-kanak yang makan sarapan seimbang yang sihat lebih baik di sekolah. Kanak-kanak memerlukan banyak tenaga untuk membantu mereka menumpukan pada pelajaran mereka dan bukan perut mereka. Resipi sarapan bebas gluten yang mesra kanak-kanak ini menyediakan protein, karbohidrat kompleks, serat dan lemak yang baik dengan makanan yang memberi tenaga yang berkekalan untuk anak-anak yang semakin meningkat pada diet bebas gluten.

• 01 dari 06

  GFCF "Banilla" Protein Smoothie

  Kanak-kanak akan menyukai ini smoothie, protein tinggi lazat "banilla" smoothie. Ia menggabungkan pisang dan vanila menjadi hidangan lazat. Terdapat banyak nilai pemakanan dalam gluten pagi yang sibuk selama lima minit dan smoothie tanpa tenusu. Gunakan pisang beku untuk tekstur tambahan berkrim.

• 02 dari 06

  GFCF Morning Glory Muffins

  Apa yang membuatkan muffin kemuliaan pagi GFCF begitu istimewa? Bersama dengan citarasa mereka yang cerah, mereka harganya penuh dengan buah dan sayuran. Apa cara yang menyeronokkan untuk mendapatkan anak-anak anda makan untuk sarapan pagi! Ini adalah satu lagi resipi di mana anda boleh menukar buah-buahan dan kacang-kacangan untuk memenuhi profil rasanya anak anda. Mufin-muffin ini sangat baik, anda mungkin mahu meleret satu dalam perjalanan ke pejabat.

• 03 dari 06

  Bar Tenaga Rumah Gluten Bebas

  Pada pagi-pagi yang sangat sibuk, ada baiknya untuk mempunyai bar tenaga bebas gluten buatan sendiri. Mereka adalah alternatif yang mudah, tidak bakar, berkhasiat dan ekonomik kepada bar tenaga komersial. Paling penting, anda boleh menggantikan buah-buahan kering kegemaran anda, mentega kacang, kacang atau biji dan pemanis untuk mencipta bar tenaga peribadi anda sendiri. Resipi jenis ini membantu anda memantau diet anak anda dengan mudah.

• 04 dari 06

  Pancake Blueberry Percuma Gluten

  Sebagai bebas gluten tidak bermakna anda perlu melangkau karbohidrat sarapan pagi sama sekali. Pancake bebas gluten ini dimuatkan dengan blueberries, jadi anda mendapat antioksidan yang pertama sekali di pagi hari. Mereka juga dibungkus dengan rasa! Anda boleh menukar blueberry untuk apa-apa buah yang anda inginkan.

• 05 dari 06

  Wafel Belgia yang bebas Gluten merayap semalaman

  Ini adalah resep sarapan percuma gluten percuma yang hebat. Ia sangat lazat dan cepat dibuat. Ini waffles adalah satu lagi contoh mengapa bebas gluten tidak perlu melangkau staples sarapan yang dikasihi seperti wafel.

• 06 dari 06

  Telur ayam

  Walaupun kebanyakan hidangan telur membuat sarapan pagi tanpa gluten yang baik, telur rebusnya cepat, mudah dan lazat apabila disajikan pada roti panggang tanpa gluten. Rahsia ke resipi telur rebus yang sempurna ini menggunakan telur segar yang dapat anda temukan. Telur penuh dengan protein yang akan membantu memastikan anak-anak anda berasa kenyang sehingga cincin loceng makan tengah hari.