Piza vegan pita ini adalah makanan kami apabila anda mahu pizza vegan SEKARANG dan tidak mempunyai kesabaran untuk adunan ragi. Jangan gunakan apa-apa topping dan sos yang anda suka; cendawan, lada hijau, bayam, tomato Roma, dan juga nanas telah menjadikannya pizza pita kami pada masa lalu. (Lihat senarai kami yang disenaraikan di bahagian atas resipi untuk mendapatkan lebih banyak idea.)
Kami lebih suka menggunakan Mozza Shreds Daiya Cheese untuk keju bebas tenusu, tetapi berasa bebas untuk melayari senarai ini Pengganti Keju Vegan untuk mencari satu yang tersedia di kawasan anda. (Dan untuk melihat kegemaran kami, lihat Top 5 Keju Tanpa Dairy .)
Apa yang Anda Perlu
- 4 roti pita gandum 6-inci
- 8-12 sudu besar. sos pizza, sama ada membeli-belah atau buatan sendiri
- 1 cawan rebus keju tenusu (lihat kami
- top 5 keju tenusu untuk inspirasi!)
- 2 cawan bunga broccoli dicincang
- 1 cawan cincang zaitun yang dicincang
- Hiasan: serpihan lada merah dan Parmesan tanpa susu
Cara Membuatnya
- Panaskan oven hingga 450 F. Hancurkan penyapu besar dengan semburan masak.
- Letakkan roti pita pada lembaran pembakar yang disediakan. Spread 2-3 sudu sos pizza pada setiap roti pita. Taburkan 1/4 cawan keju bebas tenusu pada setiap roti pita. Sederhana mengedarkan brokoli dan zaitun ke setiap pizza.
- Bakar pizza selama 8-12 minit, atau sehingga keju tanpa susu telah cair sedikit dan pinggir pizza segar. (Untuk pizza pizza, biarkan mereka lebih lama, untuk pizza yang lebih lembut, bawanya antara 8 dan 10 minit.) Benarkan pizza menyejukkan periuk selama satu minit atau lebih sebelum menghirup ke dalam kendi dan berkhidmat. Hidangkan panas dengan serpihan lada merah dan Parmesan tanpa tenusu, jika dikehendaki.
Idea teratas kegemaran lain:
- Margherita pita pizza: tomato Roma, kemangi segar, keju cincang tanpa susu, sos pizza dan bawang putih panggang.
- Pizza pita "Thai" pedas: Kue tauhu bakar, lobak merah, bawang merah, pucuk kacang, ketumbar segar, keju tanpa susu, dan sos kacang.
- Pizza pita Hawai: bacon sayuran, nanas, sos pizza, dan keju tanpa susu.
- Pizza pesto pita: Pesto Vegan , sos pizza, keju tanpa susu, dihiris tomato Roma, buah zaitun, dan bayam.
- Pizza pita barbeku: sos barbeku (sama ada yang dibeli atau buatan sendiri), hati artichoke, bawang merah, lada hijau, lada pisang, ketumbar, dicincang tomato Roma dan keju tanpa susu
- Pizza pita barat daya: salsa, tomat dadu dicincang, keju cheddar yang tidak dicincang tenusu, kacang hitam, jagung, dan bawang merah. Diasaskan dengan krim masam bebas tenusu (seperti Tofutti), lebih banyak salsa, dan salad.
- "Greek" pita pizza: tepung tahu (mock feta), tomat potong dadu, bawang merah, sosej sayuran, tzatziki tanpa susu , minyak pasir dan bawang putih.
Sudah tentu, anda sentiasa boleh memilih pizza pita yang mudah; selagi anda mempunyai sos pizza, sesetengah keju tenusu dan beberapa sayur-sayuran (atau pepperoni veggie), anda boleh membuat snek yang enak atau makanan anak-anak!
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 249 |
| Jumlah lemak | 15 g |
| Lemak tepu | 7 g |
| Lemak tidak tepu | 6 g |
| Kolesterol | 32 mg |
| Natrium | 754 mg |
| Karbohidrat | 20 g |
| Serat | 4 g |
| Protein | 12 g |