Soup Sweet Sweet Easy (Parve)

Ini adalah salah satu resipi sup paling mudah yang saya tahu, dan sememangnya ia juga salah satu daripada resipi sup kegemaran kanak-kanak saya. Jika anda telah menjemput tetamu untuk Shabbos yang mempunyai anak atau anda perlu menyediakan sup lazat tetapi mempunyai tenaga terhad, inilah resipi untuk anda. Jika anak-anak anda suka memasak dengan anda, resipi sup ini cukup mudah untuk disediakan bersama. Hanya tumis kentang manis, lada loceng, bawang dan bawang putih, tambah sup dan bumbu, mendidih dan krim dengan pengadun rendaman. Sup, sihat, cepat dan lazat.

Apa yang Anda Perlu

• 4 sudu besar. canola atau minyak sayuran
• 3 buah ubi besar
• 1 lada merah besar
• 2 medium bawang
• 2 ulas
• bawang putih
• 4 cawan air mendidih
• 2 cawan kaldu ayam panas
• 1 sudu teh manis
• paprika
• 1 sudu garam
• 1/2 sudu teh lada hitam

Cara Membuatnya

1. Kupas ubi jalar, dan potong setiap satu ke dalam 8 keping. Cincang lada merah. Bawang bawang. Potong bawang putih.
2. Dalam periuk sup, minyak haba. Masukkan kentang manis, lada merah, bawang dan bawang putih. Tumis selama 6-8 minit, sehingga bawang tembus.
3. Tambah air panas dan sup ayam. Musim dengan paprika, garam dan lada. Tutup dan masak api api selama 30-40 minit, atau sehingga kentang cukup lembut untuk mash.
4. Menggunakan pengisar sisipan, sediakan sup sehingga rata.

5. Musim dengan garam dan lada, mengikut rasa.

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori	131
Jumlah lemak	7 g
Lemak tepu	1 g
Lemak tidak tepu	5 g
Kolesterol	0 mg
Natrium	196 mg
Karbohidrat	15 g
Serat	2 g
Protein	3 g

(Maklumat pemakanan pada resipi kami dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran. Hasil individu mungkin berbeza-beza.)