Cara Menghilangkan Hangover Makanan
Orang lain mendapat mabuk dari alkohol dan terlalu berpesta, tetapi saya mendapatnya apabila saya tidak makan dengan baik. Saya mendapat makanan hangovers.
Makan Makanan Salah
Salah satu cabaran untuk membersihkan makanan anda adalah sensitiviti yang meningkat yang anda alami apabila anda makan "perkara yang salah" selepas makan perkara "betul" untuk seketika. Lebih banyak makanan keseluruhan yang kita makan, lebih banyak kita melihat reaksi selepas kita mengambil makanan komersil, kimia yang diubah.
Sesetengah kawan saya - kebanyakannya mereka yang mempunyai latar belakang ketenteraan atau survivalist - bersumpah bahawa makan makanan yang buruk memelihara mayat mereka "dalam latihan." Saya harus mengakui mereka mempunyai titik. Anda tidak tahu di mana anda mungkin berakhir atau apa yang anda perlu makan semasa anda berada di sana.
"Real" Makanan Vs. Insta-Makanan
Saya bukan orang suci ketika datang ke makanan, tetapi saya makan dengan baik pada kebanyakan masa. Saya dibesarkan dengan taman sayuran, pokok buah-buahan dan buah beri dalam jangkauan lengan, jadi orientasi saya sentiasa menuju ke arah sebenar. Kami terus ayam untuk telur mereka dan untuk rebusan sekali-sekala, dan beberapa rakan-rakan kami adalah nelayan. Ibu saya membuat penantian ringkas ke tanah makanan instan pada satu-satu masa, tetapi saya mengesyaki bahawa akar Itali dan langit-langitnya menang pada akhir kerana Jell-O dan Hamburger Helper adalah pelawat singkat di meja kami.
Sekarang bahawa saya dewasa, kita teruskan diet "flexitarian" di rumah kami. Kami makan menu berasaskan tumbuhan dengan makanan haiwan sekali-sekala apabila kami mendambakan makanan yang dapat diberikan oleh protein padat.
Kami membeli hasil organik sebanyak mungkin dari petani tempatan, dengan barang sesekali dari "Fresh 15". Kami makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Kami melakukan beberapa jus dan membuat banyak smoothies hijau. Kami mengimbangi makanan yang dimasak dan mentah mengikut musim dan cuaca. Makanan ringan kami cenderung berada di sepanjang garis cip tortilla jagung organik atau coklat gelap organik, dengan puding panggang atau pai buah.
Keju kambing atau kambing adalah kepuasan istimewa. Apabila kita makan makanan yang dibungkus, senarai bahan biasanya pendek dan selalu mudah diucapkan - dengan kata lain, itu semua makanan.
Menyesuaikan diri dengan Cuti-cuti
Cuti ini memberikan cabaran khas kepada orang seperti kami. Makanan adalah ungkapan perhotelan dan persahabatan, bukan sesuatu yang akan ditolak dengan ringan, jadi kita mendapati diri kita berjalan sedikit ketat etiket.
Saya selalu menawarkan untuk membawa salad atau sayuran apabila saya pergi ke rumah seseorang untuk makan malam, dan hidangan itu telah menyelamatkan saya lebih daripada sekali. Tetapi itu adalah penghinaan yang serius kepada tukang masak untuk makan hanya makanan anda sendiri, jadi saya dengan penuh belas kasihan berkhidmat kepada diri saya dari apa saja yang dianggap sebagai hidangan paling selamat yang ditawarkan. Ia tidak semestinya berfungsi. Koki dalam saya kadang-kadang lupa bahawa orang-orang akan membuat sayur-sayuran dari kotak, sos dari satu paket dan mereka mungkin memasak daging dalam beg plastik. Saya secara amnya terjebak ketika kompleks makanan industri, abad ke-21, tempat makanan usia ruang di mulut saya kerana ia bukan sebahagian dari dunia saya.
Berurusan Dengan Hangover Itu
Saya telah menjadi sangat sensitif terhadap makanan yang dirawat secara kimia dan "palsu" yang sebenarnya saya rasa seperti saya telah berpesta sepanjang malam ketika saya memakannya. Saya sakit dan letih keesokan harinya, dan saya hanya mahu berbaring seperti kucing yang malas.
Saya marah dan saya mahu hari ini berakhir supaya saya dapat tidur semula. Ia adalah salib antara rasa lapar dan sakit.
Saya dapati bahawa beberapa perkara benar-benar membantu. Hidrasi adalah yang besar. Air besar, tetapi juga jus lobak merah organik untuk hati, miso sup atau smoothie hijau zesty. Sup sup yang terdiri daripada dashi yang mudah untuk sup ayam yang berbulu halia juga berguna.
Saya telah membangunkan "Dingin dan Flu Sup" semasa saya berada di dalam perniagaan restoran yang juga hebat untuk menggantung semua jenis. Anda boleh membuatnya dengan stok ayam dan bukannya stok sayur jika anda lebih suka rasa yang lebih kaya, tetapi ia adalah trinitas bawang putih, halia dan cayenne yang menyediakan bahan-bahan aktif yang pasti. Ume - Jepun jeruk plum - dan akar kuzu juga berkesan.
Kita boleh menderita melalui semuanya dan menunggu sehingga keadaan tidak selesa, kerana ia tidak dapat dielakkan.
Kita boleh mengeluh dan mengeluh dan memberitahu diri kita bahawa kita tidak akan lagi menyalahgunakan badan kita sekali lagi. Dan kita tidak - sehingga kita lakukan. Sebahagian daripada keindahan manusia kita adalah kelemahan kita dan kesediaan kita untuk mengalami apa-apa sebab. Bukankah lebih baik jika kita memiliki mekanisme yang selamat untuk melindungi kita daripada diri sendiri?