Ini sarapan casserole semalaman di dalam peti sejuk membuat keluar dari katil sepadan - sarapan hangat, berkhasiat yang dimasak untuk kesempurnaan semasa anda tidur! Hash kentang coklat, telur, dan ham menyertai pasukan kaser sarapan ini bersama-sama dengan banyak cheddar cheese dan perasa yang dicincang.
Bawang bawang merah dan lada merah dan hijau musim kaserol. Lada cabai kecil boleh digunakan juga, atau mengubahnya lagi dengan beberapa bumbu Tex-Mex. Jangan ragu untuk menyesuaikan kaserol sesuai dengan selera keluarga anda.
Kentang coklat hash sejuk (Hanya Kentang) digunakan dalam kaserol gambar tetapi beku, kentang goreng yang dicairkan sebahagiannya baik, juga, dan mungkin juga membantu memanjangkan masa memasak sedikit. Lihat petua dan variasi bagaimana untuk mencairkan kentang goreng beku dan beberapa idea ramuan tambahan.
Untuk pilihan yang dipanggang dengan cepat, anda mungkin suka kaser dan sarapan cheddar ini , atau sarapan pagi ini dengan sosej .
Apa yang Anda Perlu
- 8 telur besar
- 3/4 cawan susu
- 1/2 sudu teh sawi kering
- 1/2 sudu teh garam halal
- 1/4 sudu teh tanah lada hitam
- 1 (20 oz) pakej peti sejuk kentang hash sejuk (kira-kira 4 hingga 4 1/2 cawan)
- 8 hingga 12 ons diced ham
- 1 1/2 cawan dicincang keju cheddar tajam
- 4 bawang hijau, dicincang
- 1/2 cawan cincang lada hijau dicincang
- 1/2 cawan cincang lada merah cincang
Cara Membuatnya
- Dalam mangkuk besar pukul telur dengan susu, sawi kering, 1/2 sudu teh garam halal, dan 1/4 sudu teh lada hitam tanah baru. Mengetepikan.
- Sembur pinggan mangkuk periuk perlahan masukkan murah hati dengan semburan masak nonstick.
- Letakkan satu pertiga daripada kentang coklat hash dalam periuk perlahan. Taburkan dengan garam dan lada dan kemudian satu pertiga daripada ham diced, satu pertiga lada paprika merah dan hijau, sekitar satu pertiga daripada bawang hijau, dan satu pertiga dari keju. Ulangi lapisan dua kali lagi, berakhir dengan keju.
- Tuangkan campuran telur ke atas keju - ia akan tenggelam ke dalam kentang.
- Tutup dan masak selama 6 hingga 8 jam, atau sehingga telur ditetapkan dan kaserol telah mencapai sekurang-kurangnya 160 F di tengah - itulah suhu selamat minimum untuk telur .
- Campurkan campuran dengan sudu besar dan berkhidmat dengan roti bakar, biskut, atau mufin Inggeris.
Petua dan Variasi
- Jika anda menggunakan kentang goreng beku, cairkannya di dalam peti sejuk selama beberapa jam atau letakkannya dalam colander dan cair sebahagiannya di bawah air sejuk. Pat mereka kering dengan tuala kertas sebelum menambah mereka kepada resipi. Mereka perlu dicairkan untuk memecah belah.
- Tambah 1 tin kecil lada cabai ringan bersama lada loceng dan bawang hijau.
- Gantikan keju cheddar dengan keju jack cheddar atau campuran Mexico, lada jack, atau keju berpengalaman taco.
- Tambah tomato cili, benih, dan dicincang ke lapisan.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 694 |
| Jumlah lemak | 43 g |
| Lemak tepu | 17 g |
| Lemak tidak tepu | 17 g |
| Kolesterol | 251 mg |
| Natrium | 1,397 mg |
| Karbohidrat | 44 g |
| Serat | 5 g |
| Protein | 33 g |