Steak stik ini membuat makan malam yang cepat dan mudah, atau berkhidmat untuk makan malam percutian yang mudah untuk keluarga kecil. Hidangkan ham yang dihiris dengan kentang panggang atau lada atau ubi jalar, bersama dengan kacang hijau, kacang, atau salad.
Apa yang Anda Perlu
- 1 1/2 paun stik ham (tengah-tengah dipotong)
- 2 sudu teh
- mustard tanah
- 1 sudu teh Dijon mustard
- 1/4 cawan
- gula perang (dibungkus)
- 2 sudu besar
- cuka sari
Cara Membuatnya
- Panaskan daging ayam.
- Gariskan kuali penaik yang ranggi dengan kerajang dan letakkan rak di dalam kuali. Atau gariskan kuali pedaging dengan kerajang.
- Letakkan stik ham di rak dalam kuali penaik atau rak kuali ayam.
- Dalam mangkuk, gabungkan mustard tanah dan mustard Dijon dengan gula dan cuka coklat dan kacau hingga rata.
- Sikat campuran sayuran di atas stik ham.
- Buangkan ham kira-kira 3 hingga 4 inci dari sumber haba sehingga glasir itu menggelegak dan ringan ditenun, kira-kira 4 minit.
- Hidupkan ham dan baste dengan lebih banyak campuran mustard; masak selama 3 hingga 5 minit lagi, sehingga ditenun.
Memberi Cadangan
Hidangkan stik ham ini dengan kentang atau kentang manis bersama-sama dengan sayur-sayuran kukus kegemaran anda atau kaserol sayuran. Ini casserole berkaki pedas adalah pilihan yang baik, atau berkhidmat kepada ham dengan mudah dibakar jagung dan keju panggang .
Variasi
- Gunakan sebahagian atau semua madu dalam campuran glasir sebagai pengganti gula perang.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 321 |
| Jumlah lemak | 14 g |
| Lemak tepu | 4 g |
| Lemak tidak tepu | 6 g |
| Kolesterol | 111 mg |
| Natrium | 2,000 mg |
| Karbohidrat | 17 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 30 g |