Sama ada Anda Membuat atau Beli Mereka, Snek Ini Sempurna untuk Perjalanan Jalan
Selepas anda bebas tenusu untuk sementara waktu, mudah untuk mencari makanan ringan dan makanan sederhana untuk bergantung; anda tahu apa yang dilakukan oleh kedai-kedai tempatan anda dan resipi keluarga anda. Tetapi bagaimana pula apabila anda berada di jalan raya? Berikut adalah beberapa resipi tanpa tenusu untuk perjalanan jalan raya dan snek jalan bebas tenusu yang boleh anda temui di mana-mana sahaja.
01 dari 06
Crackers and Chips
Tidak kira di mana anda berada di Amerika Syarikat atau Kanada, terdapat sebuah kedai runcit atau pompa bensin di dekatnya yang membawa sebuah jenama keropok atau cip yang bebas tenusu. Mereka tidak selalunya snek yang paling sihat, tetapi sememangnya, ia adalah perjalanan jalan!
Berikut adalah beberapa kegemaran:
Crackers
- Kellogg's Keebler Toasteds Crackers Gandum
- Nabisco Ritz Crackers (Gandum Asli dan Seluruh)
- Nabisco Saltines
- Nabisco Triscuits
- Nabisco Gandum Thins
Kerepek kentang- Lemparkan Potato Kentang di Bawah Tanah dan Alam Semulajadi Barbeku
- Kip Kentang Potong di Jalapeno, Garam Laut, Garam Laut dan Lada Hitam, Garam Laut dan Cuka, dan kebanyakan jenis yang dibakar
- Ruffles Potato Chips dalam Varieties Asli Asal dan Cerah Bakar
02 dari 06
Buah-buahan segar dan sayur-sayuran
Ia mungkin terdengar seperti tidak ada lagi, tetapi buah-buahan dan sayuran membuat makanan ringan yang sihat untuk jalan. Sebelum berangkat ke petualangan anda, pek sejuk penuh epal, wortel, saderi, nektar, anggur, pear atau kegemaran lain dan bawa ke atas topping seperti mentega kacang, keju krim bebas tenusu dan hummus untuk berpakaian.
03 dari 06
Bar Granola dan Bar Protein
Sebelum melakukan perjalanan jalan raya, buat beberapa bar granola buatan sendiri atau bar tenaga untuk menikmati beberapa hari pertama perjalanan saya atau dapatkan beberapa jenis tenusu yang dibeli di kedai yang akan berlangsung selama tempoh percutian.
Berikut adalah beberapa bar tenaga tenusu kegemaran yang boleh anda buat:
- Memukul bar granola
- Bar protein tanpa susu
- Bar bijirin buatan sendiri
- Bar Muesli
- Oat dan kismis
- Bar tenaga coklat Vegan
Bagi anda pelepasan tenusu dan vegan yang lebih suka mengambil bungkusan bar di pasaran, terdapat beberapa bar granola tanpa susu dan bar protein:
- Bar Clif, kebanyakan jenis
- Bar Luna, kebanyakan jenis
- Nature Valley Granola Bar di Apple Crisp, Maple Brown Sugar, Oats 'N Dark Chocolate, dan Butter Peanut
04 dari 06
Pretzel bebas tenusu
Ia sebenarnya lebih luar biasa untuk mencari jenama pretzels yang mengandungi tenusu daripada pelbagai jenis tenusu, jadi pretzels sering menjadi taruhan yang selamat ketika berada di jalan. Pastikan untuk memeriksa label bahan untuk bahan - bahan yang dihasilkan tenusu seperti mentega, buttermilk, kasein, pepejal susu dan whey, dan pastikan mata anda dikupas untuk beberapa kegemaran kegemaran tenusu ini:
- Rold Gold Classic Style Pretzel Thins
- Rold Gold Sourdough Pretzels
- UTZ Pretzels, kebanyakan jenis
Jika anda merasa bercita-cita tinggi, anda juga boleh membuat satu kumpulan Pretzel Lembut atau Gigi Pretzel Lembut untuk mengambil perjalanan yang lebih pendek.
05 dari 06
Makanan ringan organik
Untuk kesedaran kesihatan, perjalanan jalan mungkin kelihatan seperti kekejian pemakanan, tetapi mereka tidak perlu! Ia hanya soal perancangan. Sebelum anda berangkat, pastikan untuk membeli stok dan sayuran segar serta beberapa makanan ringan yang sihat dari kedai makanan semula jadi tempatan anda:
- Snek Buah Organik Organik Annie's Homie
- Kembali ke Nature Honey Graham Sticks
- Kembali ke Nature Organic Saltines
- Buah kering, sama ada yang dibeli atau buatan sendiri
- Campuran jejak, sama ada yang dibeli atau buatan sendiri
06 dari 06
Gagasan Snek Bebas Dairy lain
Berikut adalah beberapa idea yang lebih sedap untuk snacking bebas tenusu pada perjalanan jalan raya:
- Cip Bagel, sama ada dengan pelbagai pilihan membeli-belah tenusu atau buatan sendiri
- Popcorn Caramel-Free
- Popcorn Cheesy Tanpa Dairy
- Salad Telur tanpa telur
- Falafel
- Kulit buah
- Salad Pasta dengan Lemon-Parsley Vinaigrette Light atau Summer Pasta Salad (mestilah disimpan dalam keadaan sejuk)
- Mentega kacang pada apa-apa sahaja (sayuran, buah-buahan, roti, keropok, pretzels)
- Babi dalam selimut
- Pita dengan chutney, sama ada membeli-belah atau buatan sendiri
- Pita dengan hummus, sama ada membeli-belah atau buatan sendiri
- Salad jagung musim panas (kedai dalam sejuk)
- Kacang Panggang Vegetarian (hebat untuk berkhemah!)