Sebagaimana kita suka oatmeal, kita tidak tahu mengapa saya tidak membuatnya sebelum ini. Campuran ini hanya seperti yang kita suka, dan teksturnya sangat mirip dengan jenama kegemaran kami (yang menjadi jenama kedai). Dan ia sangat mudah!
Campuran gulung yang digulung, gandum cepat, dan gandum cepat tanah memberikan tekstur oatmeat yang lebih cepat daripada beberapa jenama utama, dan ia sangat mudah disesuaikan. Untuk maple dan gula perang, gerimis dengan sirap maple kecil selepas masak. Atau tambah buah atau buah kering atau segar atau rempah dengan sedikit kayu manis.
Anda juga boleh membuat oatmeal tanpa gula perang. Hanya tambah gula atau gula perang, jika dikehendaki, apabila anda memasak oat.
Apa yang Anda Perlu
- 3 cawan
- oat cepat , dibahagikan
- 2/3 cawan coklat gula pasir, dibungkus
- 1 cawan gulung yang digulung (kuno), atau gunakan gandum lebih cepat jika anda lebih suka oatmeal yang lebih halus
- 1/2 garam sudu teh
- Pilihan: 1 1/2 sendok teh tanah
- kayu manis
Cara Membuatnya
- Masukkan 1 gelas oat cepat dalam pemproses makanan atau pengisar dengan gula dan garam coklat. Pulse beberapa kali sehingga agak halus.
- Campurkan campuran gula-gula coklat dengan baki gandum yang cepat dan gulung yang bergulung.
- Resipi ini membuat kira-kira 15 auns untuk kira-kira 10 hidangan 1/3 cawan (1.4 auns).
Untuk Masak Setiap Berkhidmat
- Ukur 1/3 cawan campuran oat segera ke dalam mangkuk selamat mikro. Tambah kira-kira 2/3 cawan air atau susu. Microwave pada TINGGI untuk kira-kira 1 1/2 hingga 2 minit.
- Kacau dan biarkan selama sebentar untuk menebal.
- Teratas dengan beri, sirap maple, gula vanila, gula kayu manis , dan / atau lebih banyak susu.
Variasi
- Blueberry dan Krim - Tambah 2 sudu blueberries kering dan 1 sudu kopi krim serbuk untuk setiap hidangan.
- Apple Cinnamon - Jika anda tidak menambah kayu manis pada campuran itu, tambah 1/4 sudu teh kayu manis dan 2 sudu besar epal kering dicincang untuk setiap hidangan.
- Strawberi dan Krim - Tambah 2 sudu stroberi kering dan 1 sudu krim kopi bubuk untuk setiap hidangan.
- Kacang dan Krim - Tambah 2 sudu tepung kering dicincang halus dan 1 sudu bubuk krim serbuk untuk setiap hidangan.
Slow Cooker Steel-Cut Oatmeal
Dalam periuk perlahan perlahan, menggabungkan 2 gelas kepingan bilah keluli dengan 6 1/2 cawan air, 1 cawan epal, 1/3 hingga 1/2 cawan gula perang, cranberry cincang atau kismis. Tutup dan masak selama 6 hingga 8 jam. Tambah 1/2 cawan krim ringan atau setengah dan masak selama 10 minit lagi.
Anda mungkin juga berminat
Resipi Cereal Bulgur Breakfast
Sijil Kacang Panas Panas Mudah
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 70 |
| Jumlah lemak | 0 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 5 mg |
| Karbohidrat | 18 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 0 g |