Resipi Ayam Coklat Sedap Cooky

Cabai ayam periuk mudah mudah ini agak ringan dan rendah kalori berbanding daging lembu klasik atau babi chili. Dada ayam boneless dan pelbagai kacang dalam tin membuat cili sangat mudah dan mudah. Jika anda lebih suka memasak cabai di atas dapur, lihat petua di bawah resipi.

Jangan ragu untuk menggunakan paha ayam boneless dalam resipi dan gunakan kacang tin yang anda ada di tangan. Kami menggunakan kacang pinto dan kacang utara yang hebat, tetapi kacang buah, kacang navy, kacang hitam dan kacang cannellini adalah semua alternatif yang sangat baik.

Untuk cabai yang lebih tebal, tambahkan beberapa sendok makan tepung jagung kira-kira 30 minit sebelum ia selesai.

Apa yang Anda Perlu

Cara Membuatnya

  1. Dadu ayam atau potong ke dalam jalur. Letakkan kepingan ayam dalam periuk perlahan bersama dengan bawang, lada beling, bawang putih, kacang-kacangan dan bilas yang dibilas, tomato dan sos tomato, jagung, serbuk cili, jinten, oregano, garam, lada dan daun telur. Kacau untuk campuran bahan.
  2. Tutup dan masak di atas selama 1 jam, kemudian masak di atas selama 3 hingga 4 jam lebih lama, atau sehingga ayam dimasak dan lembut. Atau masak di atas selama 3 hingga 4 jam.
  1. Keluarkan daun bay.
  2. Sudu cili ke dalam mangkuk dan hiaskan dengan krim masam atau keju dicincang, bersama cilantro segar yang dicincang, jika dikehendaki.
  3. Hidangkan dengan roti jagung, keropok, atau roti berkerak.

Petua

Variasi

Anda mungkin juga berminat

Chili Putih Dengan Ayam dan Kacang Utara Besar
18 Resipi Chicken Hearty untuk Crock Pot and Stovetop

Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan)
Kalori 668
Jumlah lemak 17 g
Lemak tepu 5 g
Lemak tidak tepu 6 g
Kolesterol 95 mg
Natrium 591 mg
Karbohidrat 75 g
Serat 22 g
Protein 55 g
(Maklumat pemakanan pada resipi kami dikira menggunakan pangkalan bahan dan harus dianggap anggaran. Hasil individu mungkin berbeza-beza.)