Apa yang Anda Perlu
- 3 (16-ounce) tin babi dan kacang, dikeringkan
- 1/2 cawan menyediakan sos barbeku
- 1 medium
- bawang manis , dicincang
- 2 Red Delicious
- epal , dikupas, dibakar, dan dicincang
- 1/4 cawan kuning disediakan
- mustard
- 6 keping pusat kurus memotong nipis
- bacon , potong 1 inci
Cara Membuatnya
Panaskan ketuhar hingga 375 darjah F.
Campurkan kacang, sos barbeku, bawang, epal, dan sawi. Tuangkan ke dalam hidangan penaik kaca. Teratas dengan kepingan daging.
Bakar selama 45 minit. Keluarkan dari ketuhar dan kacau dalam kepingan daging. Kembali ke oven dan bakar tambahan 30 minit. Biarkan berehat 15 minit sebelum berkhidmat.
Buat hidangan ini terlebih dahulu, jika anda mahu. Panaskan dalam oven 350 F kira-kira 30 minit sehingga dipanaskan. Resipi boleh menjadi dua kali ganda, tetapi menyesuaikan masa penaik ke atas dengan sewajarnya.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 434 |
| Jumlah lemak | 2 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Natrium | 216 mg |
| Karbohidrat | 80 g |
| Serat | 23 g |
| Protein | 26 g |