7 Idea Makan Malam Vegetarian Protein yang Prihatin, Kanak-kanak Akan Mengasihi
Meningkatkan anak-anak vegetarian, tetapi bergelut dengan pemakan pemilih juga? Tiada masalah. Resipi makan malam vegetarian ini direka khas dengan pemikiran citarasa anak-anak. Ramai adalah kegemaran kanak-kanak tradisional, seperti makaroni dan keju dan pizza, sementara yang lain mungkin baru kepada mereka (dan kepada anda). Jangan terkejut jika semua resipi ini menjadi sebahagian daripada repertoir mingguan anda.
01 dari 07
Resipi Macaroni dan Keju Getty Images / Maryellen Baker Ia tidak mendapat lebih banyak mesra kanak-kanak daripada mac dan keju. Dan versi buatan sendiri ini jauh lebih baik daripada mana-mana mac dan keju yang anda boleh dapatkan dari kotak (termasuk barang-barang berkotak organik yang asli). Dibuat dengan dua jenis keju, resipi ini adalah pemenang dengan kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.
Cengkerang boneka adalah makanan yang selesa, dan versi ini tidak mengecewakan. Hidangkan dengan salad hijau dan roti bawang putih. Resipi ini juga membuat hidangan beku hebat. Cuma dalam kuali foil boleh guna. Sejukkan sepenuhnya, kemudian bungkus dengan ketat dalam bungkus plastik dan kerajang. Anda boleh membekukan sehingga tiga bulan. Sebelum disajikan, cair sepenuhnya di dalam peti sejuk, kemudian panaskan dalam ketuhar 350 darjah selama 30 minit atau sehingga dipanaskan.
03 dari 07
Resipi Nasi Mexico Nasi Mexico. Stephanie Gallagher Anda boleh menyajikan nasi ini sebagai hidangan sampingan atau hidangan utama. Kacang hitam menambah banyak protein. Dan kerana ini adalah resipi tidak berpeluh sepenuhnya (anda hanya membuang segala-galanya dalam ketuhar oven besi asing enamel (membandingkan harga), dan biarkan ia membakar!
04 dari 07
Bakar Ziti dengan Bayam Bakar Ziti dengan Bayam. Sam Stowell / Getty Images Malah anak-anak yang mendakwa mereka tidak suka bayam entah bagaimana selalu kelihatan seperti resipi ini. Pasta bijirin keseluruhan memberi hidangan ini sebagai rangsangan pemakanan yang bagus.
Dua jenis kacang, kaya dengan protein dan serat, menjadikannya hidangan vegetarian yang sihat dan sihat. Kanak-kanak suka idea mempunyai "pai" untuk makan malam, dan resipi ini sebenarnya cukup mudah bagi mereka untuk membuat sendiri.
06 dari 07
Butternut Squash Lasagna Recipe William Reavell / Getty Images Rasa manis, lembut butternut squash adalah pengisian sempurna untuk lasagna. Saya menggunakan mi lasagna oven-siap untuk resipi ini untuk memudahkannya. Tidak perlu mendidih!
07 dari 07
Pasta dengan Sos Tomat Segar Pasta dengan Sos Tomat Segar. Stephanie Gallagher Mereka mengatakan apa yang tumbuh bersama bersama bersama. Itulah sebabnya saya menyertakan zucchini dan squash kuning dalam sos tomato segar ini. Sekiranya anda mempunyai lada hijau atau merah di tangan, mereka akan membuat tambahan yang baik untuk sos ini juga. Hidangkan di atas dengan banyak keju parmesan parut segar.