Satu koleksi resipi sup makanan mentah yang mudah dan sihat. Sesetengah sup makanan mentah ini boleh ringan dipanaskan pada hari-hari sejuk, atau dimakan sejuk, sebagai gazpacho. Setiap resipi sup makanan mentah ini mudah dan mudah disediakan, dan kebanyakan sup mentah ini rendah lemak dan kalori. Semua sup makanan mentah ini adalah vegan dan sesuai untuk mereka yang mengikuti diet makanan mentah dan hidup.
01 dari 06
Avocado Gazpacho Sup Sarsmis / Getty Images Avocado gazpacho adalah sup makanan mentah yang mudah, tetapi kerana chilis dan avokado, kedalaman rasa dalam sup dingin ini menjadikannya kelihatan gourmet. Ini adalah resipi asas pepejal yang anda boleh menyesuaikan dengan keperluan anda. Jadikannya lebih ringan dengan menghilangkan cabai atau, tambahnya dan tambah sos sos panas jika anda hanya makan kebanyakannya mentah dan tidak bimbang tentang perkara yang menjadi mentah 100% tulen.
02 dari 06
Resipi Mangga Mangga lenazap / Getty Images Ini adalah salah satu daripada resipi sup makanan mentah yang anda perlu cuba untuk percaya, sebagai senarai ramuan - mangga, cabai dan halia - hanya nampaknya, baik, ganjil. Masih tidak yakin ini adalah sup mentah yang patut dicuba? Semak semua ulasan resipi positif yang ditinggalkan oleh orang yang sudah mencuba. Mereka suka!
03 dari 06
Sup krim mentah cendawan kajakiki / Getty Images Resipi krim mentah sup cendawan mungkin kelihatan agak ganjil pada mulanya, memandangkan seperti diet vegan, diet makanan mentah tidak termasuk susu dan semua tenusu. Walau bagaimanapun, resipi sup cendawan mentah ini menggunakan susu mentega buatan sendiri bukannya tenusu untuk krim, dan mendapat banyak rasa dari bawang, bawang putih dan garam laut.
Gazpacho vegan mentah, dibuat dengan semangka, mungkin menjadi resipi musim panas yang sempurna. Ia sejuk, menyejukkan, ringan dan menyegarkan, tetapi dengan rasa yang mencukupi untuk memastikan anda berpuas hati. Saya sangat mengesyorkan resipi sup mentah ini.
Sekiranya anda boleh mendapatkan tangan anda pada kelapa muda, anda boleh membuat resipi sup Thai mudah ini - versi vegan mentah sup kok tom tom ka, dipenuhi dengan limau, kari, dan halia segar (atau galangal, jika anda dapat menemuinya). Ini adalah resipi mentah yang baik untuk cuaca sejuk, memandangkan rempah-rempah memanas dan menghibur.
Menggunakan cashews, bawang putih dan bawang, anda boleh membuat krim vegan mentah yang sangat menyenangkan dan krim sup brokoli. Ia mengambil masa hanya 20 minit, dan anda tidak memerlukan peralatan yang mewah, hanya pengisar mudah.