Pescatarian (kadang-kadang dieja "pescetarian" dengan e) adalah perkataan yang kadang-kadang digunakan untuk menggambarkan mereka yang menahan diri dari makan daging daging dan haiwan kecuali ikan. Iaitu, seorang pescatarian atau seseorang yang mengikuti cara makan pescetarian mengekalkan diet vegetarian dengan penambahan ikan dan makanan laut lain seperti udang, kerang, ketam, dan udang galah.
Dengan kata lain, pescetarian adalah kata orang yang makan ikan, tetapi tidak makan stik, ayam, daging babi atau daging lain - hanya ikan dan makanan laut selain makanan vegetarian seperti kacang, sayuran, buah-buahan, tenusu dan bijirin, dan makanan pescetarian (kata sifat) adalah diet yang termasuk ikan tetapi bukan stik, ayam, daging babi atau apa-apa jenis daging lain.
Sebab-sebab untuk Pergi Pescatarian
Walaupun perkataan itu tidak biasa digunakan dan pescatarian tidak secara vegetarian vegetarian, semakin banyak orang mengamalkan diet jenis ini, biasanya untuk alasan kesihatan atau sebagai batu loncatan untuk diet vegetarian sepenuhnya. Apakah sebab-sebab untuk mengamalkan cara makan pescetarian? Penyokong memetik kira-kira motivator yang sama sebagai vegetarian penuh dan bahkan vegan : kehilangan berat badan peribadi dan panjang umur, jejak alam sekitar yang dikurangkan, dan keprihatinan kekejaman haiwan. Sesetengah orang juga mengikut diet pescatarian atas sebab-sebab agama.
Pescetarians sering percaya bahawa penggunaan ikan atau minyak ikan yang sederhana, yang tinggi dalam asid lemak Omega-3, perlu untuk kesihatan yang optimum, walaupun alternatif vegetarian, seperti minyak biji rami dan makanan rami tersedia.
Pescatarians juga percaya bahawa ikan adalah sumber protein yang diperlukan, tetapi terdapat banyak sumber bebas daging dan bebas ikan yang tersedia untuk vegetarian dan juga vegan, termasuk telur, susu rendah lemak, kacang-kacangan, kacang merah, kacang dan banyak lagi.
Bimbang tentang mendapat protein yang cukup pada diet vegetarian? Jangan! Terdapat banyak cara untuk mengekalkan diet kaya protein tanpa memakan daging atau ikan.
Adakah Pescetarians Dianggap Vegetarian?
Tidak. Pescatarian bukan vegetarian atau bahkan sejenis vegetarian . Terdapat banyak kekeliruan tentang apa yang vegetarian dan tidak , tetapi tidak ada definisi istilah yang pernah termasuk ikan atau makanan laut.
Untuk menjadi 100% jelas, diet vegetarian tidak termasuk semua haiwan; dan ikan adalah haiwan. Oleh itu, diet yang termasuk ikan, atau seseorang yang menggunakan ikan tidak boleh dipanggil dengan vegetarian. Seorang pescatarian TIDAK seorang vegetarian, dan diet vegetarian tidak termasuk ikan . Tempoh.
Adakah Pescetarians Sama seperti Semi-Vegetarian atau Flexitarians?
Tidak semestinya, tetapi jenisnya. "Separuh vegetarian" - atau "fleksitarian" - adalah seseorang yang makan kebanyakan makanan vegetarian, kadang-kadang ditambah dengan daging, walaupun tidak ada definisi yang sepatutnya disepakati tentang seberapa sering seseorang boleh makan daging dan masih memanggil diri mereka sebagai separuh vegetarian atau a flexitarian: Sekali sehari? Sekali seminggu? Sekali sebulan? Pescetarians tidak terhad kepada ikan "sesekali" dan boleh makan ikan sedikit atau seberapa kerap yang mereka suka.