Ini ayam dan beras kaserol adalah hidangan dalam satu hidangan, sesuai untuk keluarga yang sibuk. Ia juga membuat hidangan yang baik untuk dibawa ke majlis makan malam atau potluck.
Hidangkan kaserol ayam ini dengan salad yang dicetuskan atau tomato dihiris dan gulung panas atau biskut untuk hidangan sehari yang hebat.
Saya memakan buah dada ayam dalam kuih ayam kecil, tetapi anda juga boleh menggunakan ayam rotisserie untuk membuatnya lebih cepat.
Apa yang Anda Perlu
- 4 sudu mentega,
- dibahagikan
- 3 sudu besar
- tepung serbaguna
- 1 sudu kecil daun thyme atau marjoram
- 1 cawan
- sup ayam
- 1 cawan susu
- 2 cawan diced ayam yang dimasak
- 1/8 sudu teh tanah lada hitam
- garam, secukup rasa
- 2 cawan beras yang dimasak
- 1 cawan kacang beku dan wortel, masak sehingga lembut
- 1/2 cawan
- serbuk roti halus yang lembut
- 1/2 cawan dicincang keju Cheddar
Cara Membuatnya
- Panaskan oven ke 375 F.
- Gosokkan hidangan baking 2-liter atau semburkan dengan semburan masak nonstick.
- Cair 3 sudu mentega dalam periuk sederhana di atas api sederhana. Masukkan tepung dan thyme dan masak, kacau selama 1 minit. Secara beransur-ansur kacau dalam sup ayam dan susu, masak dan kacau sehingga menebal dan licin. Tambah lada, rasa, dan tambah garam, seperti yang diperlukan. Kacau ayam dan sisihkan.
- Sebarkan nasi yang dimasak dalam pinggan mangkuk, kemudian taburkan dengan kacang masak dan wortel. Campurkan campuran ayam ke atas lapisan sayuran. Taburkan keju yang dicincang di atas lapisan ayam.
- Melelehkan sisa mentega dan tuangkan dengan serbuk roti sehingga serbuknya dilapisi dengan teliti. Taburkan serbuk di atas lapisan keju.
- Bakar kaserol selama 20 hingga 25 minit, sehingga panas dan berbuih dan ringan dilihat.
Hidangan 4.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 1127 |
| Jumlah lemak | 49 g |
| Lemak tepu | 22 g |
| Lemak tidak tepu | 17 g |
| Kolesterol | 184 mg |
| Natrium | 1,097 mg |
| Karbohidrat | 113 g |
| Serat | 5 g |
| Protein | 56 g |