Isikan dapur anda dengan aroma muffin pisang manis ini. Nikmati mereka biasa atau tambah dalam beberapa kismis atau jumlah cip chocolate mini untuk merawat yang memanjakan.
Apa yang Anda Perlu
- 2 cawan tepung (semua-tujuan)
- 3/4 cawan gula
- 2 sudu kecil. serbuk penaik
- 1/2 sudu teh. serbuk penaik
- Secubit garam
- 1/2 sudu teh. kayu manis
- 1/8 sudu teh. pala
- 1/4 cawan minyak canola
- Susu cawan 2/3 (nonfat)
- 1 telur (ringan dipukul)
- 1 sudu kecil. vanila
- 2 pisang masak kecil (mashed)
- Pilihan untuk dilipat ke dalam adunan: 1/2 cawan kismis, 1/3 cawan kerepek coklat kecil
Cara Membuatnya
- Panaskan ketuhar hingga 350 darjah F. Kotkan periuk muffin 12-cup nonstick dengan semburan masak atau garisan dengan cawan kertas.
- Dalam mangkuk besar, aduk tepung, gula, serbuk penaik , baking soda , garam, kayu manis dan pala bersama. Buat pusat di pusat.
- Dalam mangkuk sederhana, gabungkan susu minyak canola, telur, vanila. Masukkan bahan basah untuk campuran kering, diikuti dengan pisang mashed. Kacau dengan sudu kayu sehingga hanya digabungkan.
- Isi muffin cangkir dua pertiga penuh. Bakar selama 18 hingga 22 minit.
Setiap Pisau Muffin: Kalori 190, Kalori dari Lemak 47, Jumlah Lemak 5.1g (duduk 0.4g), Kolesterol 18mg, Natrium 170mg, Karbohidrat 32.4g, Fiber 1g, Protein 3.3g
Dengan Raisins: Kalori 212, Kalori dari Lemak 47, Jumlah Lemak 5.1g (duduk 0.4g), Kolesterol 18mg, Natrium 171mg, Karbohidrat 37.8g, Serat 1.3g, Protein 3.5g
Dengan Chip Mini Chocolate: Kalori 223, Kalori dari Lemak 63, Jumlah Lemak 6.8g (duduk 2.2g), Kolesterol 19mg, Natrium 170mg, Carbohydrate 36.4g, Fiber 1.4g, Protein 3.5g
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 208 |
| Jumlah lemak | 10 g |
| Lemak tepu | 3 g |
| Lemak tidak tepu | 5 g |
| Kolesterol | 19 mg |
| Natrium | 291 mg |
| Karbohidrat | 28 g |
| Serat | 2 g |
| Protein | 3 g |