Adakah anda suka rasa krim apabila anda sedang membesar? Anda boleh membuat ais buatan sendiri sendiri dengan rasa oren dan krim yang indah yang akan mengingatkan anda betapa hebatnya mereka. Walaupun resipi popsik jeruk dan krim ini tidak mempunyai dua lapisan yang membuat krimnya sangat lazat, ia menggunakan gabungan jus buah dan yogurt untuk menangkap semangat.
Membuat popsikel jingga dan krim buatan sendiri semudah itu. Apa yang anda perlukan adalah dua bahan, dan mungkin sedikit gula untuk mengimbangi rasa. Ia hanya mengambil masa satu minit untuk menggabungkan jus dan memasukkannya ke dalam peti sejuk. Kemudian, anda akan mempunyai pop ais protein tinggi di tangan yang anda boleh merasa baik untuk berkhidmat kepada keluarga anda.
Apa yang Anda Perlu
- 1 cawan jus oren
- 1 cawan vanilla nonfat
- Yogurt Yunani
- Pilihan: 1 sudu
- gula pasir
Cara Membuatnya
- Letakkan jus oren dan yogurt dalam pengisar.
- Pulse sehingga bercampur.
- Masukkan gula, jika dikehendaki. Jika oren anda sedikit di sebelah tart, anda mungkin mahu menambahkannya.
- Tuang campuran oren dan krim ke dalam acuan popsikel kegemaran anda.
- Membekukan selama 2 hingga 3 jam, sehingga popsikel benar-benar pepejal.
- Jalankan air panas ke atas acuan untuk melepaskan popsikel. Hidangkan dan nikmati.
Lebih banyak Petua Resipi
- Anda boleh menggunakan jus yang anda suka dalam resipi ini. Dengan jus yang kurang manis, anda mungkin ingin menggantikan beberapa yogurt Yunani untuk susu.
- Yogurt Yunani berfungsi hebat kerana ia adalah sedikit tangy dan berpasangan dengan buah-buahan yang manis. Tambahan pula, protein tambahan menambah sentuhan yang sihat. Sekiranya anda tidak suka yoghurt Yunani atau tidak ada di tangan, yogurt vanila biasa akan dilakukan. Anda juga boleh mula kreatif dan bermain dengan yogurts berperisa yang berbeza untuk menghidupkan rasa.
- Jus oren segar diperah adalah pilihan yang hebat untuk resipi ini. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mahu pergi ke laluan ini, cubalah memilih jenama jus jeruk yang bukan dari tumpuan. Terdapat banyak jus jeruk yang dibeli di kedai yang menyimpan rasa jeruk segar yang segar. Anda juga boleh menambah satu sendok makan atau dua jus lemon segar jika OJ yang ada di tangan terlalu manis.
- Untuk menumbuk rasa oren, tambahkan semangat oren yang halus. Kupas oren mengandungi banyak minyak pati dan rasa oren, jadi pencampuran dalam satu sudu teh atau semangat akan membawa lebih banyak kuasa sitrus ke popsikel oren dan krim anda.
- Berseronok! Membuat apa-apa pencuci mulut buatan sendiri perlu bersenang-senang, tetapi popsikel adalah salah satu daripada perkara-perkara yang anda harus merasa bebas untuk bereksperimen dan bermain dengan. Anda benar-benar tidak boleh mengacaukan mereka.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 33 |
| Jumlah lemak | 1 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Natrium | 5 mg |
| Karbohidrat | 6 g |
| Serat | 0 g |
| Protein | 1 g |