Pada pastinya, salad pasta hanya pasta, dihidangkan sejuk, dengan sayur-sayuran atau bahan-bahan lain, biasanya dengan salad seperti mayonis atau cuka, bukan dengan sos yang berat, seperti hidangan pasta panas. Salad pasta boleh berbeza-beza dari sederhana hingga gourmet. Berikut adalah beberapa cara untuk membuat salad pasta vegetarian dan vegetarian sesuai untuk makan tengahari sejuk dan makan malam ringan pada musim panas yang panas. Salad pasta selalu menjadi pilihan vegetarian yang hebat untuk dibawa ke piknik, berkelah di luar atau memasak.
Berikut adalah koleksi pasta salad tanpa lemak yang membuat hidangan yang sempurna untuk hari-hari musim panas. Semua resipi ini adalah vegetarian , dan banyak lagi vegan juga. Nikmati!
Tidak, tidak mustahil untuk membuat salad pasta tanpa lemak yang lazat! Silap mata? Keluarkan keju dan mayonis dan sebaliknya gunakan sebotol salad Itali tanpa botol.
02 dari 08
Salad artichoke dan salad pasta tomato
Salad pasta tanpa daging ini sangat mudah, namun benar-benar lazat, walaupun saya perlu mengakui, saya terlepas zaitun hitam dalam resipi ini. Kali seterusnya, saya pasti akan menambahnya! Saya juga ingin menambah sedikit garam bawang putih untuk resipi ini, kerana saya suka makanan saya di sisi masin. Perlukan resep ini menjadi vegan? Hanya gunakan mayonnaise dan viola vegan yang bebas daripada susu dan telur! Perlu ia bebas gluten? Anda perlu menggunakan pasta bebas gluten, tentu saja, tetapi selain daripada pasta, seluruh ramuan bahan bebas gluten.
Saya tidak secara peribadi membuat pasta salad semua yang sering, tetapi apabila saya melakukannya, resipi salad pasta Itali ini adalah resipi yang saya gunakan. Saya suka bahawa salad musim panas tanpa daging ini mempunyai zaitun hitam dan alpukat serta hati articok cincang, dan saya sentiasa menambah beberapa bumbu masakan Itali untuk rasa tambahan. Resipi ini memerlukan rosemary dan oregano, dan mendapat banyak rasa dari cecair jantung artichoke, bawang putih dan sedikit garam dan lada.
Walaupun banyak hidangan salad pasta tanpa daging juga vegan, kadang-kadang sedikit keju hanya pujian yang tepat untuk melengkapkan hidangan, jika anda tidak makan tenusu. Walaupun anda makan tenusu dan vegan, jangan lepaskan salad pasta ini dengan resipi hitam zaitun dan resipi keju feta ! Terdapat cukup banyak perkara di sini - termasuk hati artichoke, kacang putih untuk beberapa protein vegetarian , bawang putih, timun dan lada merah panggang - supaya anda boleh menghilangkan keju feta tanpa hilang.
Siapa yang memerlukan ramuan mewah apabila anda mempunyai herba segar taman untuk digunakan? Salad pasta vegetarian yang mudah ini (resipi itu memanggil keju Parmesan tetapi anda boleh meninggalkan ia sepenuhnya vegan ) hanya mempunyai beberapa bahan: pasta, bawang putih, minyak zaitun, kemangi segar, lemon dan pasli segar, dihiasi dengan kacang pain dan Parmesan. Ia asas, mudah dan lazat.
06 dari 08
Rotini pasta salad di Dijon vinaigrette Apabila menyesuaikan diri dan menyesuaikan resipi salad pasta, anda benar-benar tidak boleh salah, selagi anda menyimpan pasta kepada sayuran untuk berpakaian nisbah yang relatif di cek. Salad pasta rotini ini adalah resipi pemula yang baik yang boleh diselaraskan dengan cara apapun. Cuba tambah lada, bola mozzarella segar, zaitun hitam atau hijau, atau apa sahaja yang anda suka. Kerana salad pasta ini adalah bebas mayones, itu adalah pilihan yang baik untuk piknik musim panas di luar atau potlucks. Nikmati!
07 dari 08
Salad pasta aprikot segar
Buah segar adalah bahagian terbaik musim panas, jadi tambahkan beberapa salad pasta tanpa lemak anda! Salad pasta vegetarian ini dibuat daripada aprikot, kemangi segar, dan zucchini, dan berpakaian dalam gourmet gourmet salad dressing vinaigrette buatan sendiri.
08 dari 08
Salad pasta asparagus segar Apabila asparagus segar berada di musim, mengambil keuntungan sebanyak mungkin semasa anda boleh! Perisa asparagus segar lebih baik daripada apa-apa daging yang boleh anda tambah pada hidangan ringan dan musim panas ini. Salad pastri yang dipenuhi veggie ini dibuat dengan asparagus, lada belacan, tomato dan pasli segar di Dijon dan balsamic vinaigrette, dan kedua-dua vegetarian dan vegan. Jadikan ia tanpa gluten dengan menggunakan pasta tanpa gluten.