Ini daging babi mudah adalah sempurna untuk hari yang sibuk pada bila-bila masa sepanjang tahun. Pot ini mudah untuk menyediakan dan mengambil kira-kira 5 hingga 6 jam untuk memasak dalam periuk perlahan.
Sos yang lazat dibuat dengan jus. Hidangkan dengan kentang atau nasi masam atau panggang , bersama dengan broccoli kukus atau sayur sayuran kegemaran anda.
Apa yang Anda Perlu
- 1 hingga 2 sudu minyak zaitun (secukupnya untuk melapisi kuali)
- 4 pusat daging babi potong
- Dash lada hitam (tanah baru)
- 1 sampul surat
- campuran sup bawang , (kira-kira 1 auns)
- 1 cawan
- sup ayam atau sup sayur-sayuran (natrium rendah)
- 1/2 cawan air
- 2 sudu teh jagung dicampur dengan 1 hingga 2 sudu teh air sejuk
- 1 sudu mentega
Cara Membuatnya
- Panaskan minyak zaitun dalam kuali di atas api sederhana. Masukkan daging babi dan taburkan dengan lada hitam tanah baru. Cokelat itu, beralih kepada coklat kedua belah pihak, kira-kira 5 hingga 7 minit.
- Pindahkan daging panci ke medium periuk perlahan sederhana dan besar.
- Dalam mangkuk atau ukuran 2 gelas, gabungkan campuran sup, sup, dan air. Tuangkan lebihan.
- Tutup dan masak pada LOW selama 6 hingga 7 jam, atau TINGGI selama 3 hingga 3 1/2 jam.
- Pindahkan daging babi ke piring hidangan atau pinggan dan simpan panas.
- Terikan jus dan tuangkan lemak. Masukkan jus dalam periuk dan bawa ke reneh. Kacau dalam campuran jagung dan masak, kacau sehingga menebal. Kacau dalam mentega hingga cair.
- Tuangkan sos ke atas mangkuk dan layari.
Hidangan 4.
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 532 |
| Jumlah lemak | 32 g |
| Lemak tepu | 11 g |
| Lemak tidak tepu | 15 g |
| Kolesterol | 179 mg |
| Natrium | 294 mg |
| Karbohidrat | 2 g |
| Serat | 0 g |
| Protein | 56 g |