Berpura-pura anda makan pasta, sambil menyimpan kalori. Spaghetti squash mengambil tempat pasta, sementara pesto, mozzarella , dan keju Parmesan memberi kedalaman. Sukar untuk percaya resipi ini memerlukan hanya 5 bahan. Gunakan sos pesto kegemaran anda yang dibuat dari pasaran atau cambuk sos pesto anda sendiri dalam pemproses makanan atau pengisar.
Apa yang Anda Perlu
- 1 skuasy spageti medium, dimasak dan dicincang menjadi helai
- 1 sudu teh
- minyak zaitun
- 3/4 cawan
- sos pesto
- 4 auns merokok atau biasa
- mozzarella , dicincang
- 1/4 cawan parut
- Keju Parmesan
Cara Membuatnya
Letakkan kuali di atas api yang sederhana tinggi. Apabila panas, tambah minyak zaitun dan labu spageti yang dimasak. Kacau di pesto dengan garpu. Apabila skuasy spaghetti dipanaskan, tambah mozzarella dan keju Parmesan dan kacau. Apabila mula mencairkan, keluarkan dari panas dan panaskan.
Resipi yang dicadangkan
• Bagaimana Memasak Skuasy Spaghetti - langkah demi langkah dengan foto
• Resipi Sos Pesto Klasik
• Spaghetti Squash dengan Resipi Sos Ayam Mediterranean
• Spaghetti Squash Dengan Video Sos Mediterranean
• Turki Tetrazzini dengan Resipi Spaghetti Squash
• Turki Tetrazzini Dengan Video Skuasy Spaghetti
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 96 |
| Jumlah lemak | 6 g |
| Lemak tepu | 3 g |
| Lemak tidak tepu | 2 g |
| Kolesterol | 14 mg |
| Natrium | 397 mg |
| Karbohidrat | 7 g |
| Serat | 0 g |
| Protein | 4 g |