Untuk vegan, saya sangat suka bayam bayam. Mungkin sedikit terlalu banyak. Tetapi sekali lagi, saya suka apa cara untuk makan lebih banyak sayur-sayuran , dan saya suka kemudahan menggunakan bayam cincang beku dalam apa jua cara.
Dalam resipi bayam vegan sederhana dan mudah ini, anda menggunakan campuran sup suplemen vegan, bayam beku dan krim masam tanpa tenusu dan cuma campuran semuanya. Ia benar-benar tidak mungkin menjadi lebih mudah atau lebih mudah.
Setelah anda menyiapkan bayam bayam, saya sarankan membiarkannya duduk di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya lima belas menit, kemudian, lepaskan, berikan sedikit kekacauan dan kemudian memberikan rasa. Saya kadang-kadang suka menambah sedikit garam berpengalaman, atau serbuk bawang tambahan atau serbuk bawang putih, atau bahkan sentuhan cabai cabai atau lada merah. Dan, jika anda ingin menjadi mewah, atau anda melayani hidangan ini untuk pesta, anda juga boleh melayani hidangan bayam anda dalam mangkuk roti! Sayuran bayam Vegan adalah resipi pembuka vegan yang cepat dan mudah, dan saya juga peminat bola bakar mini vegetarian sebagai pembuka selera yang menyeronokkan dan mudah (tidak ada yang salah dengan cip biasa dan guac atau hummus!).
Jika anda tidak pasti apa yang vegan, anda akan ingin melihat definisi vegan mudah di sini , dan jika anda mencari lebih banyak resipi vegan, anda akan dapati banyak resipi vegan di sini.
Apa yang Anda Perlu
- 1 10 auns pakej beku bayam yang dicincang (dicairkan dan ditapis)
- 1 bekas bukan tenusu
- krim vegan krim
- 1/2 cawan vegan mayonis (saya suka Vegenaise terbaik)
- Campuran sup bawang bawang 1 paket
Cara Membuatnya
Pertama, cair dan teliti mengalirkan bayam (tidak ada yang suka bayam berair bayam!).
Seterusnya, dalam mangkuk besar, menggabungkan bayam yang dicairkan dan ditapis, krim vegan masam , mayonis vegan dan sup bawang vegan bersama-sama dalam mangkuk besar sehingga dicampur dengan teliti dan campuran sup bawang dimasukkan sepenuhnya (menggunakan spatula getah dan mengikis ke tepi mangkuk).
Benarkan perisa memasak dan berkembang sepenuhnya sebelum disajikan dengan meletakkan mangkuk di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya lima belas minit dan sehingga semalaman.
Anda mungkin ingin memberikannya campuran yang cepat dan rasa sebelum memindahkan ke mangkuk berkhidmat, sekiranya anda ingin menambah sedikit garam tambahan, atau garam bawang putih atau sekadar sos panas, jika anda seperti.
Hidangkan dengan pelbagai keropok, kerepek pita atau sayuran segar yang dihiris. Saya suka hirisan timun segar dan renyah dan jicama untuk bayam bayam.
Nikmati hidangan bayam vegan buatan sendiri yang mudah!
Lihat juga: Pembuka selera vegetarian yang lebih mudah untuk dicuba
Perlu lebih banyak lagi idea berenang vegan? Berikut adalah beberapa resipi mudah untuk melayari:
- 30 saat vegan chili "keju" dip
- Resipi kacang vegetarian dan vegan kegemaran saya
- Resipi ranch vegan lima bintang
- Tepung tomato dan kambing keju kacang
- Vegan tzatziki
- Lihat juga: Lebih banyak resipi vegan untuk dicuba
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 111 |
| Jumlah lemak | 11 g |
| Lemak tepu | 3 g |
| Lemak tidak tepu | 2 g |
| Kolesterol | 15 mg |
| Natrium | 82 mg |
| Karbohidrat | 3 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 1 g |