Mencari cara yang cepat dan mudah untuk memasak kacang dan nasi cannellini atau sejenis kacang putih dan nasi? Berikut adalah satu cara yang mudah diilhamkan oleh Itali.
Dengan menggunakan hanya lima ramuan, anda boleh menyajikan hidangan nasi dan hidangan kacang vegetarian yang mudah dengan perasa Itali sebagai sampingan, atau, tambah sedikit tauhu atau seitan untuk menjadikannya hidangan utama. Apa yang anda perlukan adalah tomato, tin kacang, sesetengah nasi (atau anda boleh menggunakan nasi sisa jika anda mempunyai beberapa di tangan yang anda perlu gunakan), sedikit perasa Itali, dan garam garam dan lada, dan awak makan sendiri.
Bangkitkan salad hijau sisi atau tongkat beberapa roti bawang putih di dalam ketuhar untuk menjadikannya makan malam vegetarian yang sihat secepat mungkin dan, tentu saja, nasi dan kacang adalah makanan utama bagi sesiapa sahaja yang cuba makan murah, sama ada anda vegetarian , vegan atau tidak!
Biji putih dan resipi padi Itali ini adalah vegetarian, vegan , dan bebas gluten sepenuhnya.
Resipi ihsan Kacang Bush's®.
Mencari lebih banyak resipi padi vegetarian? Anda boleh menemui resipi padi vegetarian yang lebih banyak lagi di sini di TheSpruce, termasuk salad beras Asia , nasi goreng sayuran , nasi goreng , atau, mungkin resipi resotto vegetarian atau resipi paella beras Sepanyol yang anda makan, atau, memasak dengan belanjawan dan mencari lebih banyak cara untuk membuat beras dan kacang, inilah 8 cara yang tidak membosankan untuk membuat beras dan kacang, termasuk beras perang dengan nanas, beras hitam dan kacang Kuba, sup beras dan banyak lagi.
Apa yang Anda Perlu
- 1 14.5 oz. boleh diced tomato dengan herba Itali (jangan longkang)
- 1 14.5 oz. Bolehkah kacang Besar Utara atau kacang cannellini (atau mana-mana kacang putih), disiram dan dibilas
- 2/3 cawan padi segera, mentah
- 1/2 sudu teh. Masakan Itali
- Garam laut atau garam halal dan lada hitam segar, secukup rasa
Cara Membuatnya
- Letakkan tomato diced dan jus mereka, kacang Besar Besar atau kacang cannellini (ditapis dan dibilas), beras segera (atau anda juga boleh menggunakan nasi yang telah dimasak terlebih dahulu) yang tidak dimasak dalam periuk sederhana, dan musim ringan dengan sedikit perasa Itali dan sedikit garam laut atau garam halal dan lada hitam segar.
- Letakkan periuk di atas api yang sederhana tinggi dan biarkan masak selama 3-4 minit, kacau sekali-sekala. Hidangan ini dilakukan sebaik sahaja padi dimasak dan kacang dan tomato dimasak. Masih terdapat sedikit kelembapan saucy, beberapa daripadanya akan menguap sebagai hidangan sejuk sedikit.
- Rasa, dan laraskan perisa secukup rasa. Masukkan sedikit garam laut atau mungkin garam berpengalaman, atau top it off dengan yis pemakanan atau pengganti keju vegan Parmesan yang lain (atau hanya berkhidmat dengan keju Parmesan jika anda dan keluarga anda tidak makan vegan sepenuhnya). Nikmati!
Seperti resipi ini? Kemudian anda akan menyukai 7 cara menarik untuk membuat beras dan kacang .
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 485 |
| Jumlah lemak | 2 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 93 mg |
| Karbohidrat | 93 g |
| Serat | 21 g |
| Protein | 25 g |