Saya yakin makanan diet vegan mentah baru anda kelihatan sedikit lebih menakutkan apabila musim sejuk yang musim sejuk ini dihidupkan. Kehidupan bagus pada musim panas apabila smoothie hijau dan salad mentah muncul dari tanah dengan banyaknya. Tetapi bagaimanakah anda menerusi semua bulan yang sejuk apabila topi dan selendang menguasai almari pakaian anda dan bumi sejuk tidak menghasilkan hasil mulut yang lazat seperti ini / Berikut ialah beberapa petua dari jarak jauh planet ini, di mana bahan makanan mentah memang tinggal dan, sebenarnya, mendapati bahawa badan mereka menyesuaikan diri dengan iklim luar.
Makan banyak makanan vegan mentah juga akan memastikan sistem imun anda berkembang semasa musim sejuk dan selesema apabila rakan dan keluarga menghidu hari-hari yang jauh.
Makan Makanan Hangat, Bukan Makanan Dingin
Kebanyakan kita menyamakan makanan mentah kepada makanan sejuk, sejuk, dan makanan sejuk. Tetapi semasa musim sejuk terutamanya ini tidak perlu berlaku. Makan makanan pada suhu bilik, atau memanas sehingga ia hangat ke sentuhan, adalah cara terbaik untuk menjaga kewarasan anda melalui musim sejuk. Kebanyakan orang membiarkan makanan sejuk hingga ke tahap ini sebelum makan. Anda akan mendapati bahawa makanan itu bagus dan hangat pada 115 ° F.
Lihat juga: 8 resipi sup makanan mentah mudah dengan gambar
Makan Pemanasan Makanan dan Rempah
Cayenne lada, halia, bawang putih dan lada hitam adalah semua contoh bahan yang boleh menghangatkan anda dari dalam. Gunakannya dalam minuman serta makanan dan pastikan kebakaran dalaman anda tercetus. Minuman hangat adalah cara yang baik untuk memuaskan nafsu yang manis serta memberi badan beberapa rempah-rempah.
Lihat juga: Sup kelapa mentah Thai dengan cayenne
Ia Semua Tentang Karbohidrat
Daripada sedikit lemak dan protein tambahan, seperti yang kita semua sukai untuk menikmati apa-apa perkara, apa yang diperlukan oleh tubuh anda untuk memerangi sejuk adalah karbohidrat. Metabolisme anda meningkat dalam cuaca sejuk, yang menyebabkan anda kehilangan padding yang berharga.
Jadi jika anda tertanya-tanya mengapa salad anda tidak mempunyai daya tarikan yang sama seperti yang dilakukan hanya beberapa minggu yang lalu, ini adalah kerana sayur-sayuran mempunyai kalori dan karbohidrat yang sangat sedikit. Cuba tambah buah-buahan untuk diet anda serta salad dressing anda. Anda akan terkejut betapa sedikit tenaga boleh menghangat anda. Bertentangan dengan kesalahpahaman yang popular, protein tidak memberi anda tenaga, sekurang-kurangnya, tanpa senaman batin yang sebenar, dan lemak tidak lebih berkesan, karbohidrat itu memberi makan kepada anda.
Snek dan Hidangan Dehidrasi
Seperti biasa, dehydrator datang dengan sangat berguna untuk memastikan orang-orang merasa kenyang dengan diet makanan mentah. Keropok rami , granola mentah, biskut, keropok sayuran dan roti mentah semuanya sempurna pada bila-bila masa makanan yang menjadikan perut gembira dan minda terhibur.
Lihat juga: Resipi dan idea-idea Dehydrator
Cadangan Gaya Hidup
Seperti banyak restoran yang sudah tahu, memanaskan piring, cawan dan mangkuk adalah sentuhan yang bagus dan menjadikan makanan anda lebih hangat lagi. Mengambil mandi panas adalah satu lagi tip yang baik untuk menjaga panas. Sudah tentu memakai lapisan hangat yang bagus dan stoking yang baik, walaupun di sekeliling rumah, akan membuatkan anda hangat dan bersulang. Menjelang masa berlalu dalam diet vegan mentah , dengan badan kurang banyak tenaga untuk memanaskan atau menyejukkan makanan yang anda masukkan di dalamnya, anda mungkin mendapati diri anda mampu menyesuaikan diri apabila suhu di luar jatuh.