Hidangan Sampingan Veggie Terbaik untuk Kanak-kanak

01 dari 16

Resipi Kentang Limbah Dua Kali

Salah satu strategi piawai saya untuk memperkenalkan anak-anak kepada sayur-sayuran ialah menggabungkan sayuran dengan makanan lain yang sudah disukai oleh anak-anak. Kembang kol ini dua kali dibakar kentang mempunyai semua kesuburan kentang dua kali bakar biasa, dengan penambahan tumbuhan kukus yang dikukus. Bawang putih dan bacon menambah lapisan tambahan rasa kepada resipi sayur-sayuran kanak-kanak yang popular ini.

02 daripada 16

Brokoli panggang dengan Sos Sos dan Kacang Kacang

Salah satu daripada anak-anak sayur sayang yang paling disukai adalah brokoli. Tetapi sama ada anak anda adalah peminat brokoli atau tidak, mereka akan menyukai hidangan sampingan sayuran ini. Brokoli segar dipanggang dalam minyak zaitun dan sos soya hingga karamel, kemudian dibuang dengan kacang tanah. Kekeringan kicap dan kacang benar-benar membawa rasa yang menyenangkan dalam brokoli ini.

03 dari 16

Resipi Brussels Sprouts

Anda mungkin tidak menjangka untuk mencari resipi Brussels pucuk pada senarai sayur-sayuran untuk anak-anak, tetapi resipi ini adalah salah satu daripada sayuran kegemaran anak-anak saya. Sebaik sahaja anda mencuba, anda akan tahu mengapa. Mereka adalah rangup dan emas dan ya, mereka sebenarnya cukup sihat.

04 dari 16

Coklat Kentang dengan Sayuran

Seperti croquette yang paling, croquette kentang ini digoreng, yang menjadikan salah satu daripada kanak-kanak sayuran seperti secara automatik. Tetapi croquettes ini juga dibuat dengan kacang polong tulen dan wortel, yang menambah sedikit pemakanan untuk hidangan sampingan sayuran ini.

05 dari 16

Ini adalah salah satu hidangan sayuran kegemaran anak-anak saya. Kale dimuatkan dengan vitamin, mineral, protein dan serat, dan ia berdiri dengan baik untuk memanggang. Caranya dengan resipi sayur-sayuran ini adalah untuk memeriksa dengan kerap semasa memanggang. Anda tidak mahu kale itu terlalu cerah, hanya rangup. Meletus dengan garam laut menambah rasa yang luar biasa kepada resipi sayur-sayuran yang mesra kanak-kanak ini.

06 dari 16

Hidangan sebelah sayur ini akan menghangatkan anak-anak dari dalam ke luar. Seperti bungkus kentang masasar , hanya dibuat dengan squash butternut , resipi sayur ini dimuatkan dengan vitamin, kalsium dan protein. Kanak-kanak juga tidak tahu ia bagus untuk mereka.

07 daripada 16

Hidangan pemanggang membawa kecantikan semulajadi sayur-sayuran, menjadikannya lebih menarik pada citarasa anak-anak. Sekiranya anak-anak anda tidak suka kacang hijau, pergi lebih berat pada minyak untuk resipi ini. Biji-bijian akan menyerap beberapa minyak semasa memanggang, dan apabila anda melemparkan mereka dengan garam laut, mereka akan merasakan hampir seperti kentang goreng Perancis (baik, jika anda mempunyai imaginasi yang baik.)

08 dari 16

Resipi Kentang Sweet Potato Marshmallow

Kenapa tunggu sehingga Thanksgiving berkhidmat hidangan sampingan sayuran yang mesra kanak-kanak ini? Kanak-kanak suka kaserol ubi keledek ini , dan walaupun ia mempunyai banyak gula dan mentega, ia mempunyai ubi jalar, yang dimuatkan dengan vitamin A, vitamin C, besi, kalsium dan serat.

09 dari 16

Salad Brokoli dengan Bacon

Sesiapa yang mengatakan bacon membuat semua rasa lebih baik tahu satu atau dua perkara tentang langit-langit manusia. Salad brokoli ini sangat menarik untuk anak-anak, kerana brokoli adalah mentah dan renyah, ia dibuang dengan anggur berair dan daging, kemudian dimandikan dengan pakaian manis dan krim. Saya sering membuat hidangan sampingan sayur-sayuran untuk pihak, dan tidak pernah ada sisa makanan!

10 daripada 16

Bubuk cahaya roti serbuk Panko dan keju Parmesan menambah tekstur yang sempurna dan merasai resipi zucchini ini untuk membuat sayur-sayuran cair dalam mulut untuk anak-anak.

11 daripada 16

Resipi Kentang Masak Brokoli

Seperti dengan kembang kol dua kali kentang bakar, hidangan sampingan sayuran ini menggabungkan sayuran dengan sesuatu yang sudah dimakan anak-anak - kentang tumbuk. Jangan ragu untuk menambahkan mentega dan garam yang lebih atau kurang untuk menyesuaikan diri dengan citarasa anda.

12 daripada 16

Salad wortel dengan epal

Sederhana selalunya lebih baik apabila datang kepada sayur-sayuran untuk kanak-kanak. Salad lobak ini pada dasarnya hanya direbus wortel dan epal yang dibuang ke dalam berpakaian berasaskan yogurt berkrim. Ia segar dan beraroma dan menggabungkan dua makanan yang kebanyakan kanak-kanak sudah suka.

13 daripada 16

Sesetengah sayuran secara semula jadi pahit, dan citarasa anak-anak tidak dapat menerima makanan pahit. Satu cara untuk mengatasi adalah dengan menambahkan gula untuk menjadikan sayur-sayuran lebih manis untuk anak-anak. Salad bayam strawberi ini rasa perasa kadang-kadang pahit bayam dengan strawberi yang manis, pecan berkilat dan berpakaian manis dan berkrim. Hasilnya adalah salad yang enak dan baik untuk anak-anak dan orang dewasa.

14 dari 16

Kacang Hijau dengan Kacang dan Buttered Brown

Mentega mendapat ganjil dan manis ketika ia berkokok, dan itulah yang menjadikan resipi sayur ini begitu menarik bagi anak-anak. Jika anak-anak anda tidak suka walnut, gunakan pecan atau kacang sebaliknya.

15 dari 16

Resipi Sweet Crispy Fries Sweet

Kentang manis dikemas dengan vitamin, serat dan mineral. Mereka adalah salah satu sayuran yang paling sihat. Kentang kentang manis ini rangup di luar dan lembut di dalamnya. Kanak-kanak akan suka sayuran ini!

16 daripada 16

Resipi berkulit merah au Gratin

Banyak ibu bapa pergi dengan "menutupinya dengan keju" peraturan dalam menyediakan sayur-sayuran untuk anak-anak. Saya tidak boleh berfikir tentang idea yang lebih baik, dan gratin kembang kol ini adalah contoh yang sempurna untuk mengambil sayur-sayuran yang agak hambar dan mengubahnya menjadi sensasi makanan berkrim, lembut.