Kerak pizza makanan mentah ini lebih ringan dan lebih segar daripada kerak pizza mentah berasaskan benih biasa kerana ia diperbuat daripada sayur-sayuran segar dan berair. Makan pizza pizza mentah ini langsung keluar dari dehydrator atau simpannya dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk sehingga seminggu. Mereka pergi dengan salad vegan mentah mentah mentah atau hanya dihiris tomato, lada merah dan mungkin sedikit Raw Pesto Sauce . Sudah tentu, anda boleh menumpuk kerak pizza mentah anda dengan keju kacang mentah dan sebarang sos mentah yang enak, untuk pizza makanan mentah.
Apa yang Anda Perlu
- 1 cawan benih rami tanah
- 2 cawan kembang bunga (kira-kira cincang)
- 2 cawan zucchini (kira-kira cincang)
- 2 sudu besar
- jus lemon (
- baru diperah)
- 2 hingga 3 sudu besar herba segar (seperti selasih, pasli, oregano, thyme; cincang)
- 2 sudu besar
- nama shoyu (atau garam laut 1 sudu)
- Garam laut 1/4 sudu teh
- 1/2 sudu teh lada hitam
- 2 sudu makan yis pemakanan
Cara Membuatnya
- Letakkan semua bahan ke dalam pemproses makanan yang dilengkapi dengan pisau S pada tinggi selama kira-kira 30 saat atau sehingga bentuk adunan chunky. Tambah sedikit air, jika perlu, satu sudu atau dua pada satu masa, untuk mencapai konsistensi bersatu, melekit.
- Gunakan cawan 1/2 cawan untuk menyentuh adunan ke dulang dehydrator yang dibarisi Teflex. Ratakan sedikit dengan tangan atau bahagian bawah kaca atau bekas yang sedikit minyak untuk membentuk bulatan kecil. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan semua adunan untuk membuat 2 kerak pizza besar. Dehidrasi pada 115 ° F selama kira-kira 8 jam, flip ke atas dan keluarkan lembaran Teflex. Dehidrasi untuk tambahan 8 jam atau sehingga kerak kering di middles.
Nikmati kerak pizza makanan mentah anda!
Seperti meneroka resipi vegan mentah yang tidak biasa dan kreatif? Berikut adalah lebih banyak resipi vegan mentah untuk melayari, dari yang sederhana kepada gourmet:
- Resipi kulap makanan mentah "nasi"
- Coklat mentah buatan sendiri
- Mudah resipi vegan hummus mentah
- Bawang vegan mentah curry salad timun
- 7 salad vegan mentah yang indah untuk dicuba
- Resipi pencuci mulut makanan terbaik dan paling mudah
- 9 resipi coklat mentah yang luar biasa
- Klasik kegemaran makanan mentah yang mudah