Resipi smoothie pisang coklat ini sedap seperti susu kocak, namun ia lebih berkhasiat. Dengan 8 gram protein, 5 gram serat dan 29% keperluan harian yang disyorkan untuk kalsium, smoothie pisang coklat ini menjadikan snek yang sihat. Ibu bapa juga akan menyukai fakta bahawa ia lebih murah daripada smoothies komersial dan tidak mempunyai apa-apa serbuk protein atau aditif.
Apa yang Anda Perlu
- Ais (kira-kira beberapa atau dua)
- 2 pisang besar
- 1-1 / 2 cawan susu soya tanpa lemak vanila
- 1/4 cawan yogurt vanila rendah lemak atau bukan lemak
- 1 sudu besar. penyebaran hazelnut coklat (seperti Nutella)
Cara Membuatnya
- Letakkan ais di bahagian bawah blenderr anda. Gunakan segenggam atau dua, kurang jika anda mahu minuman ringan anda menjadi lebih seperti minuman jus, lebih jika anda mahu ia menjadi seperti susu kocak.
- Tambah baki bahan.
- Puree sehingga licin. Berikan segera.
Membuat 2 hidangan.
Setiap hidangan: 259 kalori, 5 g lemak (3 g lemak tepu), 2 mg kolesterol, 48 g karbohidrat, 5 g serat, 8 g protein, 10% vitamin A, 20% vitamin C, 29% kalsium, 9% besi.
Resipi Smoothie Buah
Smoothies Buah Berry
Choco Cherry Berry Smoothies Buah
Smoothies Strawberry Chocolate
Smoothies Blueberry Lemon
Smoothies Orange Creamsicle
Peanut Butter Smoothie Pisang
Strawberry Banana Smoothie
Smoothies Strawberry
Resipi Strawberry Smoothie