Cuba resipi susu rumput vegan mentah buatan sendiri ini. Biji benih adalah superfood yang sesuai untuk makanan mentah atau diet vegan kerana protein tinggi dan kandungan asid lemak penting (ditambah, kebanyakan orang menganggap rasa mereka juga hebat). Resipi yang cepat dan mudah untuk susu rami makanan mentah yang diperbuat daripada biji rami boleh digunakan di dalam semangkuk buah, dalam smoothie dan shake, atau dinikmati sendiri, sama seperti susu tenusu biasa atau mana-mana susu kegemaran anda yang bukan tenusu pengganti seperti susu kedelai atau susu badam. Anda boleh meninggalkan vanila dan pemanis jika anda lebih suka minuman yang lebih berkhasiat, tetapi rasa biji benih yang kuat boleh menjadi terlalu kuat untuk sesetengahnya. Ini sedikit rasa yang bersahaja, walaupun untuk vegan yang digunakan untuk minum pengganti susu bukan tenunan yang berbeza .
Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana membuat susu rami vegan buatan sendiri, inilah caranya.
Anda juga mungkin ingin mencuba membuat susu mentega buatan sendiri atau susu badam, jika anda belum melakukannya. Atau, jika anda baru untuk pengganti susu vegan dan bukan susu, anda mungkin ingin menyemak beberapa alternatif susu atau alternatif tenusu lain seperti keju, mentega, krim masam dan sebagainya. Tidak sabar untuk mencuba lebih banyak resipi rami? Berikut adalah lebih banyak resipi makanan rapi untuk dicuba
Apa yang Anda Perlu
- 1/2 cawan
- biji rami
- 2 cawan air
- 1 Tbsp.
- agave nectar (mentah, atau 2 tarikh medjool)
- 1/2 sudu teh. ekstrak vanila
- Pilihan: 1/2 sudu teh. semangat oren
- Pilihan: 2 Tbsp.
- serbuk kakao mentah
Cara Membuatnya
Letakkan biji rami, air, madu agave dan ekstrak vanila dalam pengisar atau pemproses makanan, dan kemudian campuran atau memproses semua bahan bersama-sama dengan kelajuan tinggi selama 20 hingga 30 saat atau sehingga campurannya benar-benar licin dan berkrim.
Langkah seterusnya adalah pilihan. Sekiranya anda suka, anda boleh menyerang cecair melalui kain penutup untuk mengeluarkan zarah bibir rami - ini hanya bergantung pada apa yang anda lakukan dengan susu rami anda dan keutamaan peribadi anda.
Sekiranya anda memasak dengan susu rami anda, membuat smoothie, atau bahkan memasukkan dalam bijirin pagi anda, maka langkah tambahan yang lebih tinggi mungkin tidak diperlukan, tetapi jika anda minum susu rami anda lurus, atau menggunakannya untuk membuat Contohnya, susu latte rami, anda mungkin mahu menegangkan susu rami buatan sendiri sekalipun cheesecloth.
Hidangkan susu rami dengan segera atau disejukkan dalam bekas kedap udara sehingga 3 hari.
Seperti memasak dengan rami? Ramai vegetarian, vegan, dan pemakan kesihatan yang menyukai mengetahui bahawa mereka mendapat semua Omega-3 dan Omega-6! Jika anda ingin menggunakan lebih banyak rami dalam diet anda juga, ini adalah lebih banyak sumber rami yang baik untuk anda dan baik untuk planet ini:
- Cara menggunakan minyak rami
- Satu koleksi resipi makanan rami
- Apa itu tauhu rami?
- Lebih banyak cara untuk menggunakan hempseeds: Satu koleksi resipi hemp
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 33 |
| Jumlah lemak | 0 g |
| Lemak tepu | 0 g |
| Lemak tidak tepu | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 3 mg |
| Karbohidrat | 8 g |
| Serat | 1 g |
| Protein | 0 g |