01 dari 10
Resipi Vegan yang Mengambil 20 Minit atau Kurang
bhofack2 / Getty Images Adakah anda hanya mempunyai beberapa minit untuk menghabiskan memasak tetapi ingin menikmati hidangan vegan? Berita baik ialah menggunakan tofu dan bukannya daging boleh mengurangkan masa memasak untuk banyak hidangan. Anda boleh menambah kentang goreng untuk repertoir makanan vegan yang cepat.
Semasa merendam dan memasak kacang kering dan memasak nasi boleh memakan masa, anda juga boleh menggunakan pintasan seperti kacang tin dan nasi yang sisa untuk hidangan cepat. Berikut adalah resipi yang mengambil masa 20 minit atau kurang.
02 dari 10
Sarapan Vegan Pantas Burrito dengan Tauhu
Carin Krasner / Getty Images Vegan Breakfast Burrito dengan Resipi Tahu
Anda boleh menikmati burrito sarapan pagi dengan sayur-sayuran menggunakan tauhu sebagai protein. Ia hanya mengambil masa 15 minit dari awal hingga akhir untuk membuat hidangan ini sihat dan lazat untuk memulakan hari anda dengan betul. Ia bebas daripada telur dan tiada susu.
03 dari 10
Sayap Panas Tauhu Buffalo
Fotografi / Getty Images Kim Smith-Miller Ia hanya mengambil masa 20 minit untuk menyiapkan makanan ringan vegan ini yang akan memuaskan keinginan anda pada hari permainan. Sayap sayap panas biasanya termasuk mentega dan sos Worcestershire (yang mungkin tidak vegan). Resipi ini menggantikan vegan marjerin dan tidak menggunakan sos Worcestershire. Anda boleh berkhidmat dengan sos vegan kegemaran anda.
04 dari 10
30-Kedua Vegan Chili "Keju" Dip
Annabelle Breakey / Getty Images Resipi Jeruk 30-Kedua Vegan "Keju" Dip
Adakah anda ingin melayani hidangan vegetarian yang hangat untuk tetamu atau malam filem? Sekiranya anda mempunyai dua item dalam pantri anda, anda boleh mempunyai berenang panas hampir-segera yang mungkin hilang secepat yang diperlukan untuk membuatnya.
05 dari 10
Salad Beras Vegan Asia Sejuk dengan Veggies
barol16 / Getty Images Salad Beras Vegan Asia Sejuk dengan Veggies
Sekiranya anda mempunyai nasi yang sisa, anda hanya beberapa minit dari menikmati nasi sejuk ini dibungkus dengan sayur-sayuran, termasuk peju salji, saderi, lobak merah, lada dan bawang hijau. Ia adalah gabungan hebat tekstur yang renyah dan rasa halus.
06 dari 10
Soup Black Bean Cepat dan Mudah
Grace Clementine / Getty Images Resipi Soup Black Vegan Black yang cepat dan mudah
Mulailah dengan kacang hitam dalam tin dan salsa dari pantry anda dan anda akan mempunyai sup yang hebat untuk keluarga anda dalam masa kurang dari 15 minit. Satu sayuran krim vegan masam atau keju vegan parut akan memberikan penamat yang lazat.
07 daripada 10
Vegan Indian Palak "Paneer" (Bayam dan Tauhu)
KarinaUrmantseva / Getty Images Resipi India Palak "Paneer" (Bayam dan Tauhu)
Dalam hanya 20 minit, anda boleh menikmati hidangan vegan pedas ini. Ia menggunakan tauhu dan bukan keju paneer India, dan anda memerlukan yogurt vegan untuk sos krim. Anda boleh membuatnya dengan serbuk kari, anda boleh mencuba menggunakan rempah indian individu sebaliknya. Hidangkan dengan beras atau dengan roti India seperti chapati atau roti.
08 dari 10
Sayur Sayuran Vegan dengan Sayur-sayuran dalam Sos Peanut
allgord / Getty Images Sayur Sayuran Vegan dengan Sayur Sayuran dalam Resipi Sos Peanut
Tumis goreng tahu adalah resipi yang sangat cepat , dan ini hanya mengambil masa 20 minit dari awal hingga akhir. Separuh masa itu dibelanjakan dalam masa penyediaan memotong sayuran dan tauhu. Anda juga boleh menipu dengan itu dengan memotongnya.
09 dari 10
Kari Thai Vegan Yellow dengan Sayuran Campuran
Yulia_Davidovich / Getty Images Kari Thai Vegan Yellow dengan Resipi Sayur Campuran
Resipi ini bersama-sama dalam 20 minit jika anda mempunyai kentang dan wortel yang telah dimasak. Jika tidak, cubalah menghiris mereka dan memasak mereka dalam pengukus dalam gelombang mikro selama 5 minit. Resipi ini menggunakan kari kuning yang anda masukkan bersama dengan serbuk kari, sos kunyit dan cabai
10 daripada 10
Gaya Itali Padi dan Kacang Vegan
ALLEKO / Getty Images Resep Nasi dan Kacang Vegan Gaya Itali
Resipi ini mengambil masa kurang dari 15 minit jika anda menggunakan nasi beras atau sisa nasi dan kacang tin.