Berapa ramai di antara kita yang menganggap bahawa labu hanya milik pai? Tetapi puree labu sangat hebat dan baik untuk banyak resipi, manis dan gurih. Berikut adalah 10 cara lemak rendah untuk menggunakan kedai labu kalengan.
Tidak terlalu manis, muffin cranberry labu yang lazat ini membuat snek yang hebat atau menawarkan sarapan pagi. Mereka terbaik disajikan dengan hangat, tetapi mereka juga membeku dengan baik.
02 dari 09
Pancake labu Lempeng labu buatan sendiri dengan frosting buttercream labu. istetiana / Getty Images
Jika anda suka pancake , anda akan menyukai pancake labu . Buang dalam beberapa epal cincang, atau sebilangan kismis atau bahkan beberapa cranberry cincang jika anda suka. Nikmati dengan sirap maple hangat.
03 dari 09
Labu Oatmeal Labu Oatmeal. Fiona Haynes Oat panas adalah salah satu daripada beberapa makanan sarapan rendah lemak yang memberi saya tenaga yang cukup untuk membuatnya melalui makan tengahari. Beberapa hari saya hanya menambah satu sudu makanan simpanan kegemaran saya; hari-hari lain saya menambah sirap sirap maple atau percikan kayu manis. Tetapi ada kalanya musim gugur dan musim sejuk apabila saya membuatnya lebih istimewa dengan membuat labu aromatik ini oatmeal.
04 dari 09
Roti Pisang Labu Roti Pisang Labu. Fiona Haynes Roti pisang adalah roti cepat kegemaran semua orang. Tambah twist bermusim dengan membuat roti pisang labu. Ia merawat jatuh besar, yang akan memenuhi dapur anda dengan aroma yang indah. Potong panas dari oven dan berkhidmat dengan cawan pengisar epal mengukus.
05 dari 09
Krim Sup Labu Sup labu dengan Serbuk Kari. Foto: Diana Rattray
Kejatuhan adalah masa yang tepat untuk mengeluarkan stok dan membuat sup pemanasan. Krim rendah lemak sup labu ini sempurna pada hari musim sejuk, atau sebagai pembuka untuk makan malam Thanksgiving. Satu sudu yogurt rendah lemak sederhana boleh berputar sebelum tepat.
06 dari 09
Pasta labu yang dibakar Laurence Mouton / Canopy / GettyImages Cuti tabiat mac dan keju dengan hidangan pasta labu yang lazat ini. Sempurna untuk musim gugur atau musim sejuk, pasta labu ini membuat keluarga makan malam yang hebat pada malam yang sejuk. Saya juga mendapati bahawa hidangan ini sesuai untuk menyelinap di beberapa sayur-sayuran yang dihiris atau dicincang untuk anak-anak saya yang tidak sihat.
07 dari 09
Pai Labu Crustless
Pai Labu Crustless. Fiona Haynes
Kebanyakan lemak dalam pai labu tinggal di kerak. Jadi, jika anda sedang mencari rasa pai labu tetapi dengan kurang kalori dan kurang lemak, inilah yang tidak ada kerak, tidak ada pilihan pencuci mulut labu. Ini menjadikan pencuci mulut rendah lemak yang rendah untuk Kesyukuran .
Saya suka cheesecake, tetapi tanpa sebarang pengubahsuaian, ia adalah pencuci mulut kalori yang sangat tinggi, tinggi. Ini mengurangkan kek keju labu menggunakan kedua-dua keju krim ringan dan keju krim bebas lemak, dan pengganti telur bebas kolesterol, menjadikan kek keju labu yang lebih sederhana namun beraroma.
09 dari 09
Kuadrat Labu James Pauls / E + / Getty Images Tidak cukup brownie, dataran kecil labu kecil yang rendah lemak ini membuatkan merawat Halloween yang menarik. Tepung pastri gandum menjadikan cahaya kotak labu dalam tekstur; gula perang dan, tentu saja, labu, menjadikannya baik dan lembab. Taburkan mini chocolate chips untuk membuat rasa coklat tersebar lebih jauh.