Kacang bakar vegetarian yang dimasak dalam periuk perlahan membuat hidangan sampingan yang hebat untuk barbeku, berkelah atau untuk makan tengah hari atau makan malam. Kacang adalah sumber protein yang hebat untuk vegetarian dan resipi pot crock vegetarian ini adalah cinch untuk menyediakan. Rendam kacang-kacangan itu, tambah segala-galanya ke dalam periuk panci atau periuk perlahan dan berjalan kaki. Walaupun kacang panggang anda sedang masak, anda boleh membuat satu kumpulan roti jagung vegan atau salad hijau sampingan untuk pergi dengan makan malam anda, kerana anda akan mempunyai sedikit masa tambahan di tangan anda!
Pastikan anda merancang lebih awal jika anda membuat hidangan ini, kerana ia memerlukan rendam kacang dalam semalam sebelum memasukkan bahan ke dalam periuk perlahan anda.
Tinjau ke bawah untuk lebih banyak makanan vegetarian dan vegan yang lebih mudah yang boleh anda gunakan menggunakan kemudahan panci crock atau periuk perlahan.
Lihat juga: 7 sup goreng vegetarian mudah untuk dicuba
Apa yang Anda Perlu
- 1 pound pinto atau kacang buah pinggang
- 1 bawang, diced
- 2 sudu teh cuka putih
- 1/2 garam sudu teh
- 1/3 cawan gula perang
- 1 6 ounce boleh pes tomato
- 4 sudu sos tomato
- 1/4 cawan marjerin
Cara Membuatnya
- Tutup kacang dengan air dan basuh semalaman.
- Masukkan semua bahan, termasuk air rendam, ke periuk panci dan kacau untuk menggabungkan.
- Masak selama 8 hingga 10 jam.
Jika anda suka membuat kacang panggang buatan sendiri dari awal dan anda mempunyai gigi manis atau anda memasak untuk anak-anak, anda mungkin juga ingin mencuba resipi kacang panggang vegetarian dengan nanas . Atau, cuba salah satu daripada resipi pot rumput vegetarian yang mudah ini apabila anda mahu menetapkannya dan lupakannya:
Resipi lagi vegetarian dan vegan crock untuk dicuba:
- Vegetarian Crock Pot Chili
- Resipi Beras Mudah Crock Pot Bahasa Sepanyol
- Sup Minestrone sayur-sayuran vegetarian
- Resipi Soup Pot Lentil
- Resipi Veggie Vegan Crock Pot
- Sayur Sayuran Sayuran India di Pot Crock
- Crock Pot Sweet Potato dan Apple Casserole
- Makanan Vegetarian Segera Pea Sup
- Barley Chili Vegetarian
- Crock Pot Curried Nasi dan Lentil
- Crock Pot Pudding
- Cepat dan Mudah Crock Pot Apple Cobbler
- Mudah Crock Pot Green Bean Casserole
* Nota Cook:
Memasak dengan periuk perlahan boleh menjadi sangat mudah dan mudah, tetapi penting untuk mengikuti langkah-langkah keselamatan tertentu. Sebagai permulaan, sentiasa mulakan dengan ruang yang bersih dan pastikan kaunter anda bebas dari apa-apa serpihan. Beri perhatian kepada suhu pada periuk perlahan anda: Jika anda berada di rumah dan mampu, mulakan tinggi untuk jam pertama, kemudian beralih ke tahap yang rendah untuk masa memasak yang lain, terutamanya jika anda memasak dengan barang makanan mudah rosak yang boleh mengumpul bakteria. Pastikan periuk perlahan dipenuhi tidak lebih daripada dua pertiga daripada cara, dan elakkan godaan untuk membuka tudung, yang melepaskan haba, sehingga anda selesai!
Sumber:
Marcason, W. (2016, 5 Februari). 10 petua keselamatan makanan untuk periuk perlahan. Diperoleh pada 11 Disember 2016, dari Akademi Pemakanan dan Dietetik, http://www.eatright.org/resource/homefoodsafety/four-steps/cook/10-food-safety-tips-for-the-slow-cooker
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| Kalori | 389 |
| Jumlah lemak | 6 g |
| Lemak tepu | 1 g |
| Lemak tidak tepu | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 193 mg |
| Karbohidrat | 70 g |
| Serat | 16 g |
| Protein | 18 g |