Apa yang Diet Vegetarian?
Ovo-vegetarian merujuk kepada orang yang tidak makan daging atau produk tenusu tetapi makan telur. Iaitu, vegetarian ovo adalah jenis atau sejenis vegetarian yang tidak makan tenusu, termasuk susu, keju, ais krim atau mentega.
Perkataan "ovo-vegetarian" tidak lazim berlaku dalam perbualan sehari-hari, dan, sebenarnya, sangat sedikit orang mengikuti diet vegetarian (berbanding dengan diet lacto-ovo-vegetarian , diet vegan, atau bahkan lacto-vegetarian diet).
Diet vegetarian boleh termasuk: semua buah-buahan, sayur-sayuran, squashes, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan bijirin seperti beras, quinoa, dan barli; semua benih, rempah dan herba segar, telur dan produk yang mengandungi telur seperti putih telur, mayonis, mi telur dan sesetengah barangan yang dibakar, dan akan mengecualikan semua makanan daging dan haiwan termasuk daging lembu, ayam, stik, udang, ikan, babi dan juga tidak termasuk semua susu susu dan produk susu termasuk susu lembu, susu kambing, keju kerbau, ais krim, mentega , dan semua produk yang dihasilkan daripada produk tenusu ini, termasuk pizza keju, protein whey, keju krim, krim masam, barangan bakar yang banyak, dan sebagainya. .
Ovo-vegetarian kurang biasa daripada lacto-ovo-vegetarian , dan berbeza daripada vegan .
Satu-satunya orang yang saya kenali adalah ovo-vegetarian memilih cara makan ini kerana mereka mahu pergi vegetarian tetapi juga laktosa-tidak bertoleransi dan tidak boleh makan tenusu, sama ada mereka vegetarian atau tidak.
Oleh itu, kebanyakan orang mengikuti diet ovo-vegetarian atas sebab-sebab kesihatan, berbanding dengan lacto-vegetarian yang sering mempunyai sebab-sebab agama atau budaya untuk memilih diet mereka, atau vegan, yang umumnya mempunyai alasan etika dan alam sekitar, sebagai tambahan kepada kebimbangan kesihatan membentuk pilihan makanan mereka.
Fakta lain: awalan "ovo" berasal daripada perkataan Latin untuk telur.
Lihat juga:
Cuba beberapa resipi ovo-vegetarian yang popular: