01 dari 09
Apakah Pulses?
Pulses kering. Westend61 / Getty Images Apa denyutan?
Denyut nadi adalah benih yang boleh dimakan tumbuhan leguminous, kadang-kadang dimakan segar tetapi biasanya dikeringkan dan termasuk semua kacang, kacang dan kacang kental. Mereka tinggi protein, begitu baik untuk vegetarian dan pilihan yang sihat untuk pemakan daging. Denyutannya adalah karbohidrat pelepasan yang perlahan sehingga membantu anda merasa lebih kenyang untuk lebih lama dan juga menambah serat untuk diet anda.
Yang penting, denyutan kering adalah CHEAP untuk dibeli dan kerana mereka makan secara besar-besaran, anda boleh makan dengan sihat dan menjimatkan wang - bagus untuk memberi makan keluarga atau memasak dengan anggaran.
Jika anda berfikir denyutannya membosankan, lihatlah resepi pada halaman berikut. Anda hanya boleh mengubah fikiran anda.
02 dari 09
Resipi Borlotti Bean segar dan Resipi Tomato
Borlotti Bean, Resipi Tomat dan Bayam. Getty A lezat dan mudah untuk membuat sup yang sempurna untuk hari-hari musim luruh yang sejuk. Sup boleh dibuat sepanjang bulan September apabila borlotti segar boleh didapati dan tomato yang ditanam di rumah penuh dengan rasa. Anda boleh, tentu saja, menggunakan kacang lain, seperti cannellini atau flageolet. Tidak dapat segar, kemudian gunakan timah
Bean Borlotti Segar dan Sup Tomato
Resipi yang indah ini berasal dari penulis makanan berbakat Sybil Kapoor dari buku yang indahnya, The Cookbook Great Vegetable British.
03 dari 09
Resipi Sayur dan Kacang
Sayuran dan Kacang Soup. Getty Resipi Sayuran dan Bean adalah resipi sup sempurna untuk hari-hari sejuk apabila anda perlu hangat dan dipelihara. Apa yang boleh lebih baik daripada semangkuk sup dan roti yang berkerak untuk menjaga sejuk? Sup Bean dikemas dengan sayuran dan kacang yang sihat untuk mengekalkan anda melalui cuaca sejuk. Hidangkan mangkuk besar sebagai hidangan utama, atau bahagian yang lebih kecil sebagai starter.
04 dari 09
Chilli Filled Yorkshire Pudding
Chili Diisi Puding Yorkshire. Elaine Lemm Puding Yorkshire adalah makanan Inggeris kegemaran , terutamanya dengan daging panggang untuk makan tengah hari Ahad. Diisi puding Yorkshire membuat hidangan suplemen yang hebat untuk pertengahan minggu, atau sebagai alternatif kepada panggang pada hari Ahad. Sisi risalah puding Yorkshire menjadikannya hidangan hanya menunggu pengisian yang lazat.
Salah satu bahan kegemaran saya adalah panas, pedas chili con carne. Pukulan dari rempah-rempah sedikit tenang oleh rasa lembut adunan puding. Chili menggunakan daging cincang / tanah dengan banyak kacang merah dan tomato dalam tin, makanan murah dan berkhasiat yang baik.05 dari 09
Resipi Kari Chickpea
jules / Flickr / CC BY-SA 2.0 Kari Chickpea bukan sahaja merasai baik ia dibungkus dengan bahan-bahan yang sihat . Ia cepat dan mudah dibuat dan lebih baik jika dibuat terlebih dahulu dan disimpan selama sehari sebelum makan. Kari Chickpea juga membeku dengan baik supaya membuat satu kumpulan tetapi menghilangkan hiasan ketumbar segar sehingga disajikan.
06 dari 09
Resipi Sup Lentil Merah dan Tomato
Lentil Merah dan Sup Tomato. Getty Images Kami semua mempunyai resipi kegemaran Resipi dan Resipi Soup Tomato dan Lentil Merah adalah salah satu dari saya. Adakah begitu, begitu mudah dan mengambil masa yang sangat sedikit jika anda mempunyai stok siap sedia. Sup merah Lentil dan Tomato sangat berkhasiat dan satu lagi sebab yang hebat untuk membuat sup ini, ia juga agak murah untuk disediakan.
Sekiranya anda mempunyai stok di dalam peti sejuk, sekarang adalah masa untuk menggunakannya. Tiada stok? Adalah baik untuk menggunakan kiub saham untuk resipi ini. Gunakan stok sayur-sayuran jika anda mahu sup vegetarian , jika tidak ayam baik dan saya juga suka menggunakan sup sejak saya telah memasak ham selama ia tidak terlalu asin.07 dari 09
Resipi Kacang Membuat Rumah
Rumah Kacang Kacang Dibuat. Getty Membuka kaleng kacang panggang dan menghidangkan panas pada roti bakar ialah makanan cepat saji yang paling lazat. Kacang pembakar rumah menambah lagi dimensi; bukan sahaja mereka yang lazat, anda boleh mengawal apa yang masuk dan mengelakkan gula tambahan yang terdapat di dalam pelbagai tin.
Resipi Kacang Panggang Saya adalah berasaskan kacang yang digunakan untuk memasak di Itali, jadi walaupun tidak ketat resipi Inggeris, saya telah masak begitu banyak kali di UK, saya rasa mereka dibenarkan.08 dari 09
Mushy Peas - The Nations Nations Favorite
Musi Kacang. Joy Skipper / Photolibrary / Getty Images Kacang Mushy bukan hidangan utama, tetapi hidangan sampingan yang besar. Kacang Mushy adalah bahagian intrinsik makanan kegemaran British, Ikan dan Chips atau dengan pai panas. Terdapat banyak penipu di luar sana menggunakan kacang pea beku dan bahkan segar tetapi resipi kacang lazat tradisional dibuat dengan kacang marrowfat kering yang memerlukan perendaman semalaman, jadi sedikit perancangan diperlukan.
09 dari 09
Kacang Kacang dan Cuka - Tradisi Lancashire
Lancashie Black Peas and Cuka. Elaine Lemm Saya suka kacang refried , saya fikir kerana saya mereka adalah setara Mexico kacang kacang British.